成日喺屋企食同坐，零食食多咗，少運動，腸道失衡，肚谷谷，係唔係已經好幾日無順暢一下？想踢走肚腩，同時提升免疫力，即跟「食菌修身法」啦! 【點解需要益生菌 ( Probiotics )？】 1.「 益生菌( probiotics )」 世界衛生組織 ( WHO ) 對益生菌 ( probiotics ) 定義為「數量足夠時有益宿主健康的活性微生物」。基本上益生菌是普遍存在於人類消化道中的正常菌叢，透過補充益生菌，讓益生菌能夠在消化道中生長，幫助人體維持健康。   2.「益菌元(prebiotics)」 可以刺激消化道裡益生菌生長的「營養素」，這類物質就是我們常聽到的膳食纖維、菊糖和寡糖等等。益菌元能夠被人體消化道的『益生菌』利用而產生有機酸，刺激腸蠕動或是幫助維持良好消化道機能健康。   【如何聰明補充益生菌？】 1.多吃蔬果，蔬果富含膳食纖維，其中水溶性膳食纖維能作為益菌生被益生菌利用。 2.補充保健食品，直接透過保健食品補充益生菌也是一個有效且快速的方法。 日本製造的<和漢日本多元益生菌(強效版)>，經日本科研技術研發，能抵禦胃酸破壞，直達腸道，促進蠕動，發揮排毒清宿便及收肚腩的效果，並能提升自身免疫力，減低過敏及毒素積聚。可以加入任何冷熱食品及飲品中進食，非常方便!添加益菌元，讓益菌能確實抵達、有效生長。多元益生菌較單一乳酸菌為佳，因不同益生菌在腸道發揮不同功效，能夠共生共存，增加存活力，發揮加乘效果。 <好多真實用家實證：>   立即展開收腩之旅 | 兩盒免運費：https://bit.ly/39XSHnJ 3.避免與藥物共食，如需服藥，特別係抗生素，就要避免補充益生菌，以免服用後好菌被一同殺掉。 4.如有喝酒、醋飲或是吃辛辣食物，都可能會抑制益生菌生長。   #健康 #益生菌 #益菌元 #營養師推薦 #和漢 #Wakan #平衡腸道 #排毒 #整腸暢便 #日本多元益生菌