之前喺度分享唔少坐月媽咪沖涼注意大小事，不過其實由懷孕開始孕媽咪就有好多嘢要份外小心，除咗每日營養吸收、食物禁忌，身體狀況，就連沖涼都好緊要嫁，以下睇下有咩要注意啦！   懷孕沖涼要份外小心 - 沖涼溫度及時間控制 孕媽咪對水溫係特別關注，有好多媽咪都有個大疑問：沖幾多度先夠安全？最驚沖沖啲水太熱會引起子宮收縮！我哋都按返醫生建議話比各位知，沖涼水溫係大概攝氏37-42度之間就比較安全，另外就係唔好沖太耐，有啲孕媽咪由孕初期就發覺沖沖下有啲頭暈，所以除咗浴室要保持通風，孕媽咪沖涼時間維持係10到15分鐘就比較適合啦，而且記得要慢動作，唔好心急即刻沖完出嚟呀！   懷孕沖涼要份外小心 - 安全措施 沖完涼浴室地下好容易滑倒，所以去買塊防滑墊就可以大大減低孕媽咪係浴室跌倒既機會啦！另外浴室外千萬唔好放太多雜物係地下，減少孕媽咪發生會跌親。   懷孕沖涼要份外小心 - 皮膚變化 好多孕媽咪懷孕起開始皮膚變化好大，皮膚油性分泌增加，加上個人好熱，經常好大汗，皮膚就更容易出現狀況！我哋會建議孕媽咪要揀低敏且孕婦適用的沖涼產品，減少皮膚過敏機會，等整個孕期都可以安安心心，舒舒服服沖涼！   懷孕沖涼要份外小心 - 點沖涼先岩？ 孕媽咪的胸部同腹部要避免過份洗刷同沖得太耐，以免過度刺激會引致宮縮或者其他唔舒服呀！   面對孕媽咪皮膚變化，除咗由沖涼同搽Cream入手，大家仲可以飲多啲滋潤湯水，等身體滋潤啲！而大家都關心的懷孕營養，大家都可以安排現煮孕婦營養餐，為自己身體同胎兒帶來更多營養，為分娩同坐月儲足體力呀！   我哋有咩幫到各位靚靚孕媽咪，想簡單唔洗煩惱搞掂孕期期間健康營養飲食，可以搵我哋幫手處理孕婦營養餐，我哋會為大家安排經驗中醫師先作診斷，之後醫師會獨立設計專屬餐單，稍後再有煮餐姨姨買好新鮮食材，之後上門煮一日餐比大家食。如果自己屋企有幫手處理到食材的話，我哋建議可以試吓我哋度身訂製的孕婦中醫藥膳食療包，同樣都由中醫師幫手主理，大家就放心食足健康每一餐，專心養胎啦！   你既希望就係我哋既希望，想從根本改善，增加懷孕機會的朋友，記得快啲同專員傾傾啦，想了解我哋的好孕餐可以入依度睇吓啦：https://www.jjma.com.hk/pages/%E5%A5%BD%E5%AD%95%E9%A4%90.html   專頁回覆：http://m.me/JJMA.COM Whatsapp回覆：https://wa.me/85261301277 Whatsapp回覆：https://wa.me/85267305344 「我們靠口碑及好評、提供最優質服務及最新鮮食材！」 坐月食療、小月食療、孕養食療、好孕食療、陪月員轉介、催乳服務、紮肚 祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  曾受多家本地報章訪問：TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台 香港首家上門煮餐專家 - 2016年正式由台灣引入月子餐服務 榮獲2019香港最受歡迎品牌  l香港註冊中醫藥零售商