4成學生每天與父交談30分鐘或更少 7成學生:「渴望至少半小時」 小朋友期望跟現實存落差 疫情下親子關係有正面改變   父親節是向爸爸致敬的大好節日，亦是家長反思親子關係的好時間。時下爸爸跟孩子的相處如何?香港中華基督教青年會於去年11月至今年3月進行問卷調查，成功訪問近六百名小四至小六學生，發現受訪學生中，超過四成(41.0%)每日跟爸爸交談不多於30分鐘，近七成(69.3%)不多於一小時。不過小朋友卻喜愛跟爸爸溝通，超過七成(72.4%)學生希望每日跟爸爸傾談半小時。調查發現子女的「期望」與爸爸「現實」能夠付出的親子時間存在頗大落差，而疫情下小朋友感到跟父母關係有正面改變。本會建議爸爸們為「子女的未來」打拼之餘，亦要爭取「此時此刻」的親子時間。   「高小學生與父親相處模式及關係」問卷調查由香港中華基督教青年會家庭社會工作小組進行，成功訪問568名來自全港各區、不同家庭背景的小四至小六學生。訪問他們日常起居的照顧情況，以及他們跟父親的相處情形。 每日親子時間普通少 香港中華基督教青年會業務發展主任李逸熙表示，調查結果發現，有四成(41.0%)受訪小學生每日與爸爸實際交談不多於半小時; 而每日平均與爸爸談天的時間不多於一小時者佔整體69.3%。   當被問到跟爸爸相處的情況，近三成(29.8%)的學生「同意」及「非常同意」:「對於我所煩惱的事情，其實爸爸知道得很少」;逾兩成(22.5%)的學生「同意」及「非常同意」:「爸爸並不清楚我最近經歷的事情」。有兩成(23.4%)和三成(30.5%)的學生分別認為「爸爸/媽媽對自己的期望過高」。李逸熙表示，有此情況相信是因為爸爸跟子女的溝通不足，致未能充分了解子女的情況，但這不代表現今爸爸不夠關心子女或做得不好。   疫情下親子關係改善   另一方面，調查反映在疫情影響下，受訪高小學生認為自己和爸爸的關係有正面影響，整體給予2.0分 (-5分為「非常負面」，+5分為「非常正面」)；而和媽媽的關係影響數為2.5分；顯示在高小學生心目中，在抗疫的這段時間，跟父母親的關係反而有所改善。   香港中華基督教青年會協調幹事施文欣女士表示，相處時間對親子關係向來十分重要，可惜現代父母工作繁忙，大部份爸爸整日為口奔馳，埋頭「為家人的未來打拼」，卻忘了安排親子時間；所以父母更要聰明地學會生活、家庭、工作平衡; 亦因為時間寶貴，要好好利用親子時間。我們分享以下「Here & Now親子七式」:   給父母的建議- 「Here & Now親子七式」    “Here & Now”意即「活在當下」: 父母透過「此時此刻」的概念，提升跟子女彼此相處時的專注性，以及關注自己的身心，讓親子相處回歸純樸。很多時候，珍貴的親子時間，並非需要花上大錢，或需要花很多時間，專心專注地溝通最為重要。   第一式 “Healing with Love”~「親子半點鐘」: 每天訂立一個固定的獨有相處時間，時間可長可短，建議最少三十分鐘，活動內容不限，但只能專注在對方身上。例如進行桌上遊戲、講故事等、甚至只是互相分享當天經歷。   第二式 “Ease the Mind”~「心靈staycation」: 父母可趁假日與子女到酒店、渡假屋或營地舒展身心，參與不同的親子活動。這有助放鬆心情，提升親子間相處的新鮮感，同時讓家長可暫時忘記工作或家務的繁瑣，全心全意與子女相處，建構獨有的愉快經歷。   第三式 “Relieving and Breathing”~ 「靜心泡泡呼」 : 吹泡泡是情緒繃緊或親子關係緊張時的一個緩衝活動。請小朋友吹泡泡，深深地吸，慢慢地呼，專注於一呼一吸，有助調整心情。當家長有強烈情緒時，也可先閉上眼睛，感受呼吸，吸氣時想像煩惱和負面想法形成一個個泡泡；呼氣的時候，泡泡一個一個的隨風飄走，進行一段時間，有助平復情緒。   第四式 ”Exploring the Challenges”~「挑戰 “Level Up” 」: 父母可製造一些「挑戰」跟子女一起「面對」，如參與解難之旅、戶外歷奇，或是康體挑戰活動等，在導師指導下，進行不同類型的「任務」，讓彼此有更多共同的難忘經歷。   第五式”Nature Retreat” ~「同陽光玩遊戲」: 父母跟子女一起探索大自然，觀察自然環境和動植物，可令心情平靜和諧，回復當下。   第六式”My Mood Observatory”~ 「深情天氣報告」: 家長與小朋友用天氣報告的形式表達當下內心的感覺。建議以「我」作表達的起首，例如: 「我心情是晴天，我對於‥‥‥感到興奮」、「我心情是雨天，我對於‥‥‥感到擔憂」。這讓小孩更容易表達情緒，父母亦更易察覺子女的需要。   第七式” Wondering with I-SPY” ~「找找看遊戲」: 家長可隨意在身處的地方，例如餐廳、超級市場或公園與小朋友玩找找看遊戲，一同找出當下所看到、聽到、聞到、接觸到或嚐到的感覺。藉著五感接觸遊戲，讓彼此有更有效的溝通。   個案分享: 「好父親」著名香港空手道運動員曾綺婷父親   任職司機的曾偉文，育有四名子女，年齡由7歲至30歲，年齡差距甚大，其中三名子女已長大成人，其中二女是香港空手道運動員曾綺婷。曾父多年來都是孩子的照顧者，他早年跟前妻離異，首三名子女由他主力照顧，現今主要照顧年僅七歲、就讀小學二年級的孻女Sammi。   曾偉文表示樂於擔當父親的角色，亦明白親子時間的重要。由於年輕時終日為口奔馳，亦愛交際消遣，陪伴首三名子女的時間較少，親子關係未見十分親密。現今照顧孻女，由於前車可鑑，他願意傾力付出。曾父每天下班回家都親自為女兒檢查功課，又會跟女兒閒話家常和陪同女兒入睡。   為家中經濟支柱的曾父感慨道:「之前對孩子未有盡力陪伴，雖然三名長大成人的子女都很乖巧孝順，但始終未親密如知己。」他期望可以跟子女有良好的關係，即使子女長大後亦可以親密如初，所以現時不惜犧牲休息時間陪伴Sammi。對於不同年代的小孩爸爸，他不諱言現今爸爸壓力十分大，無論社會和學校對家長和小朋友的要求和期望都有所不同，甚至更嚴格。   資料來源