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不要速度,只要步數!JAMA:每天走得多,可以降低死亡率

你知道世界上最能走的民族是哪個民族嗎?《自然》雜誌對全球111個地區超過70萬人每天的步數進行了統計,結果發現:中國人平均步行數遠超世界水平!

你知道世界上最能走的民族是哪個民族嗎?《自然》雜誌對全球111個地區超過70萬人每天的步數進行了統計,結果發現:中國人平均步行數遠超世界水平!   據統計,中國香港每人每天走路6880步,中國大陸每人每天走路6189步,分別位居榜單的第一名和第二名。位於榜單最後一名的印度尼西亞,每人每天走路僅僅3513步。 必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用   中國人為什麽這麽愛走路?也許是潛意識當中認為走路又能減肥又有益健康吧!   近日,發表在《美國醫學會雜誌(JAMA)》上的一項研究顯示,每天走更多的步數與全因死亡率下降顯著相關。   研究人員對美國國家健康和營養調查數據中2003-2006年具有代表性的成年人樣本數據進行了分析。分析顯示,在6355名年齡在40歲以上的成年參與者中,有4840人有有效的加速度計數據,其中54%為女性,46%為男性。在佩戴加速計的人群中,比例較高的是BMI指數在30以上的人群,以及飲酒量較大的人群。年紀較輕的人群,受教育程度更高,采取的健身措施更多,BMI指數也更低,同時發生慢性病的風險也比較低。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買   參與者平均每天走9124步,其中91%的參與者加速計平均佩戴5.7天,每天平均佩戴14.4小時。94%的參與者每天至少佩戴10小時,一周至少佩戴3天。此外,有14%的參與者只具有估算的步數數據。截止到2015年12月,隨訪時間為平均10.1年,參與者中共有1165人死亡,其中死於心血管疾病的有406人,死於癌癥的有283人。   分析結果顯示,每日步數和全因死亡率密切相關:必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg 每天步數在4000步以下的參與者共有655名,死亡人數419名,每年全因死亡率為76.7‰。   每天步數在4000-7999步的參與者共有1727名,死亡人數488名,每年全因死亡率為21.4‰。   每天步數在8000-11999步的參與者共有1539名,死亡人數176名,每年全因死亡率為6.9‰。   每天步數在12000步以上的參與者共有919名,死亡人數82名,每年全因死亡率為4.8‰。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg