想調理腸胃唔一定要齋食乳酪，配搭豐富纖維同維他命嘅纖維棒同雜莓，脆脆口感，係下午茶輕食之選   市面上有加乒唔同材料嘅纖維棒，有營養而且豐富纖維，除咗可以即開即食，有時心思思想食甜品，仲可以試下整杯 *雜莓脆脆乳酪杯*，飽肚之餘又可以慳啲卡路里   ????雜莓脆脆乳酪杯????   材料: 藍莓  適量 紅桑子  適量 士多啤梨  適量 水果纖維棒  一條 低脂乳酪/希臘乳酪  200g 少鹽堅果  適量   做法: 1. 將纖維棒及士多啤梨切小粒，堅果切碎粒 2. 順序加入乳酪、纖維棒小粒、乳酪、水果、乳酪 3. 面層鋪上2-3粒纖維棒小粒和堅果碎作裝飾   後記： 真係好推介親子煮食俾各位媽媽，係一個好好嘅親子時間，小朋友通常都鍾意整嘢食，因為可以一邊玩一邊食，而且見到成品仲好滿足。     偷食時間 :)     是次小分享完畢，有興趣可按 麵語錄食玩遊記 by Aminn 其他分享 :)       Aminn | Beauty．Food．Fun．Parenting．Trendy｜   www.facebook.com/m.for.aminn  www.instagram.com/starzaminn    任何合作請接洽：aminn613@gmail.com