1、保持精神愉快：首先大家要知道心情的好與壞對月經的影響是非常大的，在生活中大家應該要避免大喜或是大悲的情況，平時也不能給自己過度的心理負擔，不然很有可能會導致月經不調的癥狀加重，所以患者要有一個良好的心情。   　　2、註意衛生：對於有月經不調的女性來說，生活中要註意私處的衛生，特別是對於月經量比較多的 女性來說，經血是非常容易滋生細菌的，如果此時沒有做好衛生情況，就會導致感染，大家應該要經常換洗內衣物，這樣可以避免感染你問題。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢  　　3、註意飲食：月經不調的女性應該要註意自己的飲食，生活中要少吃冰冷辛辣類的食物，這些食物會加重月經不調的癥狀，建議患者可以適當的吃點瘦肉和蔬菜，這些食物能夠為身體補充營養，還能夠緩解月經不調的癥狀。   　　4、不要過度節食減肥：不少女性為了苗條的身材而過度的節食減肥，雖然節食減肥有減肥的作用，但是對身體的傷害極大，長期以往會導致抵抗力下降，身體遭受疾病入侵，比如子宮疾病、卵巢疾病、宮寒等，這些疾病都會加重月經不調的情況，所以月經不調期間，女性不要過度節食減肥。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 液態果凍威而鋼 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly 　　5、生活規律：月經不調女性一定要多休息，早睡早起，避免熬夜、勞累，否則可導致月經不調加重。   　　6、及時去醫院就診：如果月經不調比較嚴重或者月經不調時間過長，患者就需要及時到醫院就診進行相關檢查和治療，這是因為月經不調可能是婦科疾病引起的，比如子宮肌瘤、盆腔炎、附件炎等疾病，而如果是疾病引起的得不到及時的治療，就很容易誘發其他疾病，甚至導致不孕，所以必須要及早進行診治。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill