造成肛裂的原因有很多，常見的3個誘因包括：   1、便秘   患者經常便秘的情況下，大便常年幹燥，在通過肛管時易損傷肛管皮膚，反復損傷使裂傷加深，可達到皮下，造成肛裂。   2、排便習慣   蹲廁所時，手機、報紙、香煙等不離手，無形中延長了排便的時間，加重了對肛門部位的壓迫，引起肛門血液瘀積，再加上用力排便，肛管受壓，就會引起肛裂出血。 果凍威而鋼 水果味威而鋼 液態威而鋼 速效威而鋼 果凍威而鋼成分 果凍威而鋼用法 Kamagra液態 液態威而鋼效果 果凍威而鋼   3、感染   肛管周圍長期存在感染因素，如肛周膿腫、痔瘡、肛瘺等，就會導致肛裂反復發作。 遠離肛裂，有2點要註意   肛裂與生活習慣密切相關，過去的壞習慣如果不糾正，很容易造成肛裂反復，無法愈合。想要遠離肛裂，這2點要做好。   1、養成良好的排便習慣   中西醫結合肛腸外科蘇丹醫師提醒，手術治療並非一勞永逸，術後護理不當等，都可能導致肛裂復發。排便次數不能過多過少，一天1—2次為宜，每次盡量不超過10分鐘。 美國威樂 VigRx 美國VigRX  Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸 加拿大Vimax VIMAX  GOODMAN增大膠囊 美國maxman MAXMAN增大    排便最好采用蹲位，大腿和上身保持35度夾角，更容易保持通暢。便後可用濕紙巾擦拭，對保護肛門有一定意義。   2、飲食上要「適可而止」   辛辣燒烤等食物，容易刺激腸道，造成大便幹硬，對便秘者並不友好。   有便秘問題的人群，應多吃水果、蔬菜等富含高纖維的食物，日常多飲水（約3000ml)，也可適當補充益生菌，有助於促進腸道蠕動，幫助軟化大便。   「菊部」地區是我們新陳代謝重要的「出口」，當發生肛裂時，一定要及時治療，不要因羞恥心導致陷入便秘的惡性循環，導致治療更加復雜。 美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊  wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊