每位孕媽咪對坐月本身都覺得好煩惱，一來唔識搞，二來一諗都覺得有好多嘢要處理，好似飲食、湊B同坐月同時間操作，再加上宜家疫情嚴峻，就令各位媽咪頭都大埋呀！祖祖媽作為每位港媽的坐月後盾，都想同大家分享，各位媽咪疫情期間應該點坐月。   首先講講如果媽咪有四大長老幫手坐月，大家要先了解四大長老對坐月係咪有一定知識，加上每位媽咪體質都唔同，所以同一份坐月餐單並不適用於所有媽咪嫁，食唔岩仲有機會令身體狀況變差，所以要特別小心處理坐月餐單食療部分呀！搞掂餐單就講吓四大長老買餸部分，疫情期間四大長老買餸盡量唔好去比較多人的街市，另外找換錢後要先用殺菌搓手液或消毒劑清潔雙手，返屋企後，所有食材膠袋都要經消毒，先好放餸菜到雪櫃，減低感染風險。   如果無人幫手的媽咪，祖祖媽非常建議各位媽咪要搵提供月子餐服務公司幫手，一來疫情非常嚴重，加上產後媽咪同新生BB狀態身體未必太穏定﹐如果落街買餸煮飯，對於產婦同BB風險太高，不過生完BB，媽咪點都要坐月，所以現階段唯有搵個好幫手，幫自己先坐好月！   有啲媽咪會問疫情嚴峻，我應該揀坐月外送餐還是坐月上門現煮餐？ 首先，坐月外送聽落安全，不過實際風險一啲都唔小！大家都知外送餐會由中央廚房烹調至運送過程實在牽涉太多人，每間公司處理疫情手法唔同，未必每位職員會定時進行檢測同防禦裝備足唔足夠，如果唔好彩其中一位染疫，媽咪同BB健康風險就好高。早前本地都有外送速遞員相繼染疫，對於每日需要送餐的坐月媽咪嚟講都好危險。其次，如果公司出現染疫個案，咁隨時有機會停餐，加上未知幾時會恢復送餐，對於媽咪嚟講「坐月之路不能停！」，所以訂外送餐的媽咪要有兩手準備，出現停餐都要有Plan B繼續坐月！   祖祖媽上門坐月現煮餐又幫唔幫到大家？姨姨上門煮餐會唔會唔安全？ 首先上門現餐由買餸至上門煮餐全程只有一位姨姨負責，相對比外送餐接觸人數少好多，衛生情況都比較理想！祖祖媽前四波疫情一直管理好整個團隊，不停提升上門煮餐姨姨防疫一環，不惜工本，都想令媽咪放心享受現煮月子餐，疫情下繼續享受無憂坐月！ - 祖祖媽特意為姨姨準備檢測棒，煮餐期間姨姨每週自行檢測一次，大大減低傳播風險！ - 姨姨煮餐第一日會為媽咪廚房噴國際認可 30天長效消毒塗層，等你可以放心！ - 姨姨每日會有全新口罩、頭套及腳套替換。  - 姨姨煮餐唔會再作試味，如果味道唔岩媽咪口味，姨姨會即時為坐月媽咪調整。 - 煮餐姨姨會定時以長效24小時，99.99%殺菌香港權威認證消毒噴霧或酒精搓手液消毒雙手，時刻保持雙手清潔。   另外祖祖媽亦會針對姨姨買餸地點，居住地點等等有無確診而決定揀選最適合的陪月姨姨為坐月媽咪煮餐。如果煮餐地點大廈有確診個案，煮餐姨姨會即時暫停煮餐，坐月媽咪可免費轉煮餐地點一次，祖祖媽會視乎人手安排，盡快恢復煮餐日子，咁就唔洗擔心停餐幾耐再有得食，又唔洗擔心無人follow張單啦！   坐月工程不能停，祖祖媽同各位坐月媽咪一齊渡過防疫坐月時刻！祖祖媽貼心上門現煮月子餐：每朝由註冊陪月姨姨買餸，再上門為坐月媽咪現煮全日坐月餐，等媽咪睇到食材質素同烹調過程，疫情下食落更放心，現煮現食最新鮮，營養吸收都最好，你有需要我哋一定幫到你，快啲搵我哋傾傾啦！   專頁回覆：http://m.me/JJMA.COM Whatsapp回覆：https://wa.me/85261301277 Whatsapp回覆：https://wa.me/85267305344   ^一個價包曬陪月姨姨每日上門煮餐、每日新鮮食材、中醫師診斷(適用於孕養餐、中醫月子餐及有機中醫月子餐)同基本交通費，絕無隠藏收費！！   **以上坐月營養及進補資訊只供參考，想知更多可自行諮詢醫生或營養師意見** 「我們靠口碑及好評、提供最優質服務及最新鮮食材！」 坐月食療、小月食療、孕養食療、好孕食療、陪月員轉介、催乳服務、紮肚 祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  曾受多家本地報章訪問：TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台 香港首家上門煮餐專家 - 2016年正式由台灣引入月子餐服務 榮獲2019香港最受歡迎品牌  l香港註冊中醫藥零售商