因為喝咖啡不會影響人的敏感度melbourne cafe和其他高級心理功能，而且因為它對人dandenong restaurant體的許多系統都有好處，所以它是世界上最受歡迎的飲品之一。  現代醫學大量研究takeaway near me發現，咖啡中含有與綠茶takeaway restaurants near me等量的抗氧化劑，因此具有防癌、延緩衰老的作用；除了咖啡因，咖啡還含有蛋白質、takeaway food near me脂肪、菸酸、單寧dandenong restaurant、生物。其中，尼take away food古丁是一種B族維生素，可以促進人體健康。胃腸功能和新陳代謝；咖啡因能刺激交感神keysborough restaurant經，改善胃液melbourne cafe分泌。飯後喝幾口唇，有助於消化。 ;咖啡因能takeaway restaurant刺激大便，因此有改善便take away food near me秘的作用；酒後dandenong cafe喝咖啡，可加速乙醛中酒精的氧takeaway food near me化速度，因此具有解takeaway food酒作用；咖啡具有放鬆、抗壓力的功能，少量的咖啡可以讓人精神煥發、心情愉悅、壓力減輕。適量喝咖啡有利於短期記憶和長期記憶，有助takeaway near me於防止認知能力best restaurants dandenong下降，也有利於keysborough restaurant預防老年癡melbourne cafe呆症和帕金森病。韓國的一項研究認為，每天喝 3 至 5 杯（每杯約 200 毫升）咖啡的人患心血管疾病的風險較低；哈佛大學一項針對 126,000 人的研dandenong food究表明，經常喝咖啡的人患 2 型糖尿病的風險take away food較低；咖啡因可以加速keysborough cafe脂肪分解，增加人體熱takeaway food near me量消耗，使人體的新陳代謝率提高百分之三到四。 但喝咖啡不僅好，因為咖啡因有積極的利尿作用，如果長期大量dandenong cafe喝咖啡，很容易導致骨質流takeaway food失和骨質疏鬆。 )、喝咖啡的人melbourne cafe要注意補鈣，平時多吃豆製品、蝦米、芝麻醬、紫菜等富含dandenong restaurant鈣質的食物；晚take away food上或非常疲倦時最好不要喝takeaway restaurant咖啡，以免影響睡眠質量和身體恢復；takeaway restaurants near me咖啡因會增加胃酸，高攝入會導致消化性潰瘍、糜爛性takeaway near me食管炎和胃食管best restaurants dandenong反流病，所以有這些症狀的keysborough restaurant人應該少喝；咖啡因會導致少takeaway food near me數人手心出汗、心悸、耳鳴，有這些melbourne cafe症狀的人不宜多喝；因為咖啡因會增加心率，keysborough cafe所以對於心髒病患者、孕婦、哺乳期婦dandenong food女、老年人要少喝，每takeaway food天不超過2杯；dandenong cafe抽煙和喝咖啡。 用小勺子慢慢喝咖啡，不keysborough restaurant僅享受它的味道和香氣，還能讓它產takeaway restaurants near me生更多的有益效果，避免副作用。像可樂一樣吞嚥是不對的。一次喝不超過 10 克take away food near me咖啡（含 0.1 克咖啡因dandenong cafe），每天takeaway near me不超過 3 杯，對大多takeaway food near me數人有best restaurants dandenong益。關於咖啡“成癮”，英國的一項研究發現，經常喝咖啡可以減少依takeaway restaurant賴。如果突然停止飲酒，您會出現頭痛、疲勞、焦慮和take away food無法集中keysborough cafe註意力等症狀，但takeaway food這些症狀會持續幾dandenong food天。它沒有了，不像take away food near me其他藥物那樣容易上癮，所以對身心健康沒有任何傷害。   小貼士：喝一點速溶咖啡，因keysborough cafe為它的咖啡含量低，dandenong restaurant添加劑多。一包17克速溶咖啡裡只有2克咖best restaurants dandenong啡粉，其餘都是非乳脂、脂肪take away food near me和碳水化合物takeaway restaurants near me，而且非乳脂含有反式脂肪酸takeaway restaurant，對健康不利，所以其takeaway near me他。人們認為速溶咖啡不能算是基本takeaway restaurant咖啡。如果在咖啡店喝咖啡，最好選擇不含奶精（dandenong food也含有反式脂肪酸）和糖的咖啡。