春吃豆，勝吃肉”，都說春天的豆子比肉還金貴，其實這一說法最主要的原因還是因為豆子裡面的營養比較全面，不僅能讓人越吃越瘦，有的豆子裡面還有預防三高的功效。日本藤素 2H2D持久 德國必邦 袋鼠精 日本夜狼 美國Rhino犀牛7 一炮到天亮 印度神油 必利劲 印度必利劲 2H2D持久液 印度双效威而鋼 紅金偉哥 三體牛鞭 黃金瑪卡  美國黑金 德國黑螞蟻 德國益粒可YELENCO 保羅V8 威而鋼VIAGRA 瀰漫之夜  金蒼蠅催情水GOLDFLY DEEP SLEEP催眠忘情水 泰國銀狐迷情粉 日本性奮劑   “五穀宜為養，失豆則不良”，這句話也是充分地說明了豆子在我們飲食中的重要性。今兒就毛豆的三種做法，簡單營養又好吃。而且春季新鮮豆類大量上市，時令的鮮毛豆又嫩又香，正是營養品質最佳的時期。 藤素藥局https://wmanm.com/ 加赖：man68986   第一種做法：毛豆炒雞蛋   » 食材清單« 5個雞蛋、300克毛豆、青杭椒、蔥花 藤素藥局https://wmanm.com/ 加赖：man68986 1、新鮮的毛豆加水清洗乾淨，然後控干水分備用。   2、接著準備2個青椒，切成小圈圈後，再來兩根小蔥切成蔥花，然後一起裝起來先放一旁。藤素藥局https://wmanm.com/ 加赖：man68986   3、碗裡打5個雞蛋，加1勺鹽入底味兒，然後攪打均勻。 藤素藥局https://wmanm.com/ 加赖：man68986   4、接著起鍋倒油，油熱下毛豆翻炒，微炒2分鐘後毛豆的顏色就變綠了，這時候加1勺鹽入味兒，繼續把毛豆炒熟，炒豆子的時候加一勺鹽，會更快的炒熟。   5、當毛豆的周邊冒起小油泡的時候就說明豆子差不多熟了，接著用鏟子把鍋裡的毛豆攤平，然後倒入蛋液來攤雞蛋。藤素藥局https://wmanm.com/ 加赖：man68986 6、轉動鍋子把雞蛋慢慢的鋪勻，記得用中小火讓蛋液慢慢的凝固，這樣不容易糊。   7、全部凝固後加青辣椒和蔥花，然後再翻面，兩面都煎一煎，我喜歡把雞蛋煎得老一點，感覺吃起來會更香。魔鬼天使催情液 日本葵花催情藥 美國JO乳頭興奮霜 日本淑女剋星金華素  Raging催情失記憶水 奧地利hotXXL 增大軟膏 泰坦凝膠 VIGRX PLUS 美國哈勃  GOODMAN 美國MAXMAN2代 美國VVK 超雞方案陰莖增大丸 萬力可WLIK VIMAX   8、最後用鍋鏟切成小塊兒後就可以出鍋裝盤了。   如果你有強迫症，想攤一個完整的雞蛋餅，那就一定要用小火慢慢攤，等到表面的蛋液也開始凝固後再翻面，就可以得到一個完整的雞蛋餅。 藤素藥局https://wmanm.com/ 加赖：man68986   鮮香清甜的毛豆炒雞蛋就做好了，這道菜做法特別簡單，有的人會選擇毛豆焯水，直接煮熟後再來攤雞蛋，但個人覺得口感上和顏色上會比直接炒熟的差一些。   這道菜我只放了鹽，其他任何調料都沒有放，因為吃的就是雞蛋的鮮香和毛豆的嫩甜，原汁原味兒的才會更好吃。 日本藤素 2H2D持久 德國必邦 袋鼠精 日本夜狼 美國Rhino犀牛7 一炮到天亮 印度神油 必利劲 印度必利劲 2H2D持久液 印度双效威而鋼 紅金偉哥 三體牛鞭 黃金瑪卡  美國黑金 德國黑螞蟻 德國益粒可YELENCO 保羅V8 威而鋼VIAGRA 瀰漫之夜  金蒼蠅催情水GOLDFLY DEEP SLEEP催眠忘情水 泰國銀狐迷情粉 日本性奮劑   第二種做法：毛豆炒肉   » 食材清單«毛豆500克、豬肉300克、小米椒、青杭椒、蔥、姜、蒜 1、先準備一塊兒豬肉，我用的是前腿肉，瘦肉就用來炒，一點肥肉就切小塊來煉油。清乾洗淨後切成薄片。藤素藥局https://wmanm.com/ 加赖：man68986   2、裝入碗里後再醃製一下鹽、生抽、料酒、澱粉、胡椒粉、再來一勺食用油，加點油可以讓醃製的肉炒的時候不粘鍋，抓拌均勻後醃製10分鐘入底味兒。   3、再準備幾個青辣椒和小米椒，都切成小圈圈就可以了 。藤素藥局https://wmanm.com/ 加赖：man68986   4、再來切兩根蔥、一個蒜頭、三片生薑，切好後都裝在一起。   5、起鍋熱油，先倒入毛豆進來炒，相比於毛豆焯水，我更喜歡吃直接炒熟的，不僅口感上更好，顏色也會更還翠綠好看。 藤素藥局https://wmanm.com/ 加赖：man68986   6、加1勺鹽後再繼續炒個3分鐘左右，這時候毛豆也差不多了，先盛出來。   7、繼續起鍋熱油，下肥肉丁炒出油脂。   8、再把醃好的瘦肉倒進來，炒到肉變色後加蔥薑蒜爆香。 藤素藥局https://wmanm.com/ 加赖：man68986   9、再來1勺料酒去腥、半勺老抽上色、大火炒香後倒入毛豆。   10、接著加生抽、蠔油，繼續翻炒3分鐘入把豆子炒熟，吃毛豆是不能吃夾生的，一定要炒熟了吃，但也注意不要炒過頭，不然顏色和口感也都會欠佳。 魔鬼天使催情液 日本葵花催情藥 美國JO乳頭興奮霜 日本淑女剋星金華素  Raging催情失記憶水 奧地利hotXXL 增大軟膏 泰坦凝膠 VIGRX PLUS 美國哈勃  GOODMAN 美國MAXMAN2代 美國VVK 超雞方案陰莖增大丸 萬力可WLIK VIMAX   11、最後倒入青紅辣椒繼續翻炒1分鐘，出鍋前加蔥段、雞精、白糖， 翻炒幾下就可以裝盤了。藤素藥局https://wmanm.com/ 加赖：man68986   我們的毛豆炒肉就做好了。藤素藥局https://wmanm.com/ 加赖：man68986   這是一道超級好吃的下飯菜，入味兒又解饞，做法也比較簡單，如果有孩子吃最後就不放辣椒，吃起來也特別香，唯一的缺點就是有點費米飯。 藤素藥局https://wmanm.com/ 加赖：man68986