1、補充鐵質：一些人存在脫發的癥狀，可能是身體缺少鐵元素。所以在生活中大家要常吃含鐵元素豐富的食物，能為身體補鐵的食物有很多，常見的就是熟花生、蛋類、菠菜等，大家要多吃這些食物。   　　2、放松心情：大家在平時基本都存在一些壓力，如果長時間處在高壓的狀態中，會影響到人們的身體和心理健康，總是這樣會影響到頭發脫落。生活中大家要學會釋放壓力，放松自己的心情。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油    　　3、保證睡眠：對於有脫發的朋友，在生活中要做到勞逸結合，只有休息好了，才能讓大家有足夠的精力和活力。一個良好的睡眠，能讓我們的機體更好的運作，也可以減少脫發問題加重。   　　4、調節情緒：俗話說得好「笑一笑，十年少」，保持良好的情緒，可以擁有一個健康的身體，頭發也會像小草一樣的生長。 綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑  綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹  倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑    　　5、按摩療法：按摩是身體放松很好的一個方法，適當的按摩對血液循環可以起到一定的促進作用。如果經常脫發的時候，可以適當按摩頭皮，也可以通過增加梳頭的次數達到按摩的效果。   　　6、選好洗護用品：現在市面上的洗發水有很多，所以在選擇上，一定要選擇適合自己的洗發水，長期堅持下去，相信對於對於脫發會有一定的改善東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy