壹、韭菜   　　韭菜中的營養物質豐富，它有人體需要的蛋白質，脂肪，胡蘿蔔素等，它是很常見的壹種壯陽食物，吃起來的味道辛辣，能促進人們的食欲，所以經常吃韭菜，能幫助人們健胃，提神，還可以溫暖身體。   　　有手腳冰涼的朋友，生活中可以多吃壹點韭菜，大家可以將韭菜做成自己喜歡的食物，例如可以炒雞蛋，也可以炒蝦仁豬肝等，堅持食用就能溫暖身體，不過有壹點要知道，韭菜不能與蜂蜜同吃。 雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫   　　二、堅果   　　堅果裏面含有的油脂比較高，並且基本都是偏溫熱類的食物，食用後能起到健腦、強心和禦寒的效果，所以有手腳冰涼的人，在生活中是可以多吃堅果的，常見的就是核桃、花生、芝麻等。   　　食用方法也很多，可以直接吃堅果，也可以用這些堅果做湯，做菜等，比如核桃紅棗粥，栗子黃焖雞，腰果拌蝦仁等溫補效果很好。但是堅果的油脂含量比較高，所以吃堅果壹定要適量，以免長胖或者導致上火。 紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬   　　三、大棗   　　吃大棗可以爲身體提供豐富的維生素，礦物質，尤其是大棗的含鐵量豐富，女性常吃大棗可以起到很好的補血、補虛、安神、健脾、暖胃的作用，氣血兩虛的人平時多吃紅棗能有效的緩解畏寒怕冷，手腳冰涼的症狀。可以用紅棗煮粥喝，也可以與黃芪百合等炖湯喝，效果都不錯。   　　四、生姜   　　生姜中含有殺菌素能起到消炎殺菌的作用，它還含有姜辣素，能促進胃酸分泌，幫助消化。生姜性熱，常吃生姜可以解表散寒，有手腳冰涼症狀的人每天早晨可以用大棗、生姜、紅糖煎水代茶飲，可以緩解手腳冰涼的症狀。   　　五、羊肉   　　羊肉中含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，維生素等物質，冬天常吃羊肉可以爲身體補充營養和熱量，這就可以有效的緩解手腳冰涼的症狀，是比較適合冬天吃的滋補品。可以直接炖羊肉吃，也可以用羊肉和其它的食材搭配，比如羊肉和人參搭配炖成人參羊肉湯，與海參，蟲草，胡桃等搭配炖湯等，都可以讓羊肉的暖身效果更好。但是要注意羊肉不能和南瓜同吃，以免導致黃疸、腳氣等疾病出現。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液