W和我談起之前的熱播電視劇劇《安家》，我問她：這劇哪個部分最能觸動她？” 她說：“ 海清飾演宮佩佩跟老公爭吵那段，太真實，就是她跟她老公平日溝通的常態。” 當她向老公發出求救信號：“我覺得我們倆之間出了問題。我想跟你說的，你不關心。” “你每天回到家就問那幾個問題：孩子今天怎麼樣，尿布換了沒有，媽的血壓高不高。”“我想要正常的，夫妻間的溝通。” 可是她老公還一臉茫然反問她：“生活不就是這個樣子嗎？這個就是正常的夫妻間的溝通！”這樣的溝通讓她心力交瘁。 感覺是對牛彈琴，沒有情感回應，生活裏除了孩子和柴米油鹽，他們基本找不到其他的共同的話題，婚姻猶如一潭死水…… 延展閱讀：福佑網：https://www.taoismunion.com/ 前幾日，各地民政局離婚預約爆滿上了熱搜，疫情期間時刻相守的時光並沒有讓更多夫妻感情加深而是兩兩生厭。從民政部給出的2019年離婚原因統計結果顯示：感情不和無法溝通占到77.5%，無法好好溝通成為婚姻中第一殺手。 德懷特.斯莫所曾說：“婚姻的核心是交流……但是沒有哪對伴侶在剛剛結婚之時交流十分順利，健康的交流機制不是在 婚姻之前就已經存在的，而是通過共同生活建立起來並且不斷完善。” 那麼，我們在婚姻中如何建立一種更為健康的交流機制呢？ 1、瞭解男女在交流需求上的不同，實話真說 很多男人嫌棄女人交流過於啰嗦，什麼事情都要再三反復提；女人們則不明白已經說的夠清楚了，男人總為什麼聽不懂自己的話。 臺灣教授洪蘭在TED演講中說道每天男生平均講七千字，而女生每天要講兩萬字，女生天生具有語言的優勢；相對於女生而言男生可能需要更加具象表達，著名“馬鈴薯一半”笑話就是這樣來的。 當你跟男生說：“把那些馬鈴薯一半削皮煮。”你會發現他們真的把所有馬鈴薯削了一半皮去煮。所以從思維上而言男生真是來自火星，女生來自金星。我們要學會實話真說，而不是指望對方能聽懂我們的弦外之音。 曾在網上看一則帖子：“男人是不是故意聽不懂？當我說：”我都沒有衣服穿了。“ 而他拉開衣櫥感歎道：”你有這麼多衣服“；我說結婚紀戀日的禮物可以讓他看的辦，他就送了一盒巧克力。“ 有很多男生留言：男生有時是真心不懂，請實話真說！ 女人交流需要與他人分享情感，需要得到關愛，理解和尊重；男人的交流則需要他人的欣賞，接納與信任。 2、不要著急打斷或者反駁對方，專注地傾聽 這點看似簡單，卻是最難做到，縱使你對對方的言論有多麼的不認同，或者想此刻多麼想要解釋，都請先深呼吸緊閉嘴巴等待……如果對方在說，而我們的腦子正忙著怎樣去反駁或打斷，我們就會錯過接受對方傳達的資訊。 可能我們腦子閃過”他怎樣這樣想，沒有考慮我的感受。”或者”我不是這樣想，我是這樣想的“或者“總是說這個，有什麼意思。”即使我們不會公然把這樣想法表現出來，但是表現出來冷漠都會讓對方熄滅交流的欲望。 傾聽是愛和關懷的表現，當你在專注聽的時候，你會拋下自己的顧慮，要求和對自己的關注，轉而專注對方，傾聽是一種完全共情的狀態，無論對方想說什麼，都給予積極回應。傾聽就是可以復述對方所說的話，能夠描繪對方向你傾訴的感受，用你耳朵去聽，用你的眼睛去聽，用你的心去聽，傾聽最棒一點，當你專注地傾聽對方，對方也在傾聽著你的內心…… 3、在交流中請不要隨意指責對方 結了婚，朝夕相處，互動頻繁，產生衝突是無法避免，很多時候伴侶之間的爭吵就像生活偶然感冒一樣難以避免。每當伴侶來諮詢，我都會問他們：“你們為什麼而爭吵？能具體說說嗎？”是什麼引發爭吵，是擠牙膏的方式？是放物品的位置？或者需要開燈的時機…… 往往都是不起眼的小事，但是我們因此而指責對方，時間久了，就會有大爆發。在爭論中，我們總是認為自己完全有理由生氣或者指責對方，但是冷靜下來，仔細想想為什麼我們在那當下那麼需要通過指責對方而使自己感到輕鬆？ 似乎我們需要貶低那些我們愛的人，其實只是為了避免自己遭受羞辱感或者恐懼感。所以在交流中，請不要隨意指責對方，如果你是對的，也要試著溫和地，技巧地讓對方同意你，如果你是錯了，就要迅速而熱誠地承認。這要比為自己爭辯有效而有趣的多。 4、不要妄圖用語言控制對方， 記住愛與尊重是婚姻中交流的底色 在我們身邊，總有不少夫妻，他們年復一年試圖通過交流改變對方的想法，可是無論如何，他們都無法如願。反而他們會為生活上，性格上或者價值觀上的差異而爭得面紅耳赤，甚至會不時閃過掐死對方的念頭。 事實上，婚姻中的絕大都是爭吵都是無解之題，我們需要理解是什麼造成彼此爭吵的本質原因之後，我們需要通過相互尊重溝 通方式去容忍這些不同。我們需要懂得真誠的態度比任何技巧更重要，交流的過程比結果更重要，照顧彼此的情緒比爭論對錯、輸贏更重要。 在婚姻生活中，愛與尊重具有無限的力量，它能把你的婚姻從平淡，無趣，悲傷和怨恨中解救出來，愛與尊重是一把解決婚姻所有問題的金鑰匙。 尼采曾說，婚姻生活的其餘一切，都是短暫的，在一起的大部分時光，都是在對話中度過。物質未必能衡量幸福，但交流一定可以，因為那意味著你的心門在為對方敞開，你的生活裏真的有對方的一席之地。 沒有沉默，沒有指責；沒有自說自話，只有兩個人彼此聆聽；多一些尊重和共情；少一些猜測和要求；希望我們都能從中學會愛的語言。 每次一有問題就保持沉默，這不會讓矛盾得以解決，反而會讓矛盾更加惡化！如果還有更多感情上的困惑，可以請教福佑網清穀道長wechat ID: pmk9968；LINE ID:taoistunion讓他幫你解決。