在眾多的婚姻破裂的案例中，若要問到女人在婚姻中最害怕，最無法接受的是什麼？ 大部分的回答並不是出軌，家暴這等原則性問題，而是“冷暴力”，想離離不了，想過過不好！無論你說什麼做什麼吵什麼鬧什麼，他都是一副事不關己，高高掛起的姿態。很多女人最常說的一句話就是：“他哪怕和我吵兩句也行，至少我知道他是怎麼想的！確實，女人不怕吵架，因為吵架也是釋放情緒的一種方式，雖然大多數情況會鬧得不開心，但至少可以從中獲取對方內心需求的資訊，能從對方身上找到點存在感，而不是孤苦伶仃的一個人。 延伸閱讀：福佑網：https://www.taoismunion.com/ 婚戀測評 1、夫妻雙方性格特徵(優勢以及缺陷) 2、夫妻感情現狀以及核心矛盾(是否還有挽回修復的必要性) 3、對方的心理狀態(她對家庭的依賴程度以及真實需求) 4、挽回修復的幾率(如果挽回該如何操作， 不挽回又該如何走出來) 何為家庭冷暴力? 是指夫妻雙方產生矛盾時，態度冷漠、漠不關心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶於做一切家務工作等非正式暴力行為。婚姻家庭中的冷暴力，可以讓你的肉體毫髮無損，卻可以讓你的心裏千瘡百孔。 為什麼曾經那麼相愛，無話不說的兩個人變成了如今的無言以對，你明明有一肚子的話想對他說，可他卻拒絕接收關於你的任何資訊，於是你更加的焦慮和不安，暴露出來的負面情緒，讓他對你更加抵觸，使得雙方陷入到了冷暴力的死迴圈之中。 冷暴力，不是不愛了，而是我們不會愛了，不知道如何溝通和解決問題，那今天這篇文章就來告訴大家如何建立有效溝通，讓老公願意對你開口說話，主動修復關係，化解你眼中已是死局的婚姻危機。 冷暴力因何而產生? 1、溝通不當導致“報復”成癮 大部分的男人並不是從一開始就對老婆冷暴力，這從很多的女性諮詢者口中是可以找到答案的，最初對方還是願意溝通並且安撫老婆情緒的。 但隨著無效溝通的次數增加，矛盾逐漸積累，使得雙方無法再以一種理智的心態去進行交流，每次只能以不歡而散做為結束，當男人認定與老婆溝通除了自找麻煩沒有其他意義時，就會慢慢的拒絕溝通和解決問題。 甚至破罐子破摔或者故意和女人對著幹，以此來達到牽制妻子情緒，折磨妻子的的目的，特別是在某些女人在冷暴力面前表現出焦慮和妥協的狀態之後，這種“報復”的快感會急速的在男人心裏成癮，成為他接下來懲罰你的習慣和手段。 2、婚姻步入倦怠期導致失去互動欲望 隨著婚後彼此新鮮感的逐漸褪去，夫妻關係會從最初的“無話不談”逐漸變得‘無話可說”。女人為了孩子，家庭瑣事忙的疏於打扮，對自己不再像戀愛時那般用心，男人慢慢因為視覺疲勞開始懶得花心思再去顧及老婆的需求和情緒。生活逐漸歸於“上班，吃飯，玩手機，睡覺”的程式化，變得枯燥無味，對彼此熟悉過頭而失去了吸引力和探索欲。 舉個例子：你非常喜歡吃的一道菜，別說讓你連續吃上好幾年，就是讓你連續吃上幾個月，估計也會對它食之無味，甚至可能令你作嘔。 感情亦是如此，想要讓婚姻時刻保持新鮮感，就需要不時的給婚姻換換“菜品”，可以從自我提升開始，可以從建立共同的興趣愛好開始，也可以從改變居家環境和擺設開始等等。 3、個人性格原因促使 有些男人天生就屬於壓抑型性格,不善於表達，平時就沉默寡言，很少對老婆說甜言蜜語，一旦雙方發生矛盾，就會將冷暴力發揮到極致。他們會習慣性的選擇回避衝突，用冷漠不說話來應對女人的情緒，躲避爭吵，無論女人怎麼吵怎麼鬧，他都不會給予理睬。而這就與喜歡通過傾訴溝通解決問題的女性思維產生了極大的衝突，造成很多誤會，而這種衝突和誤會很容易使雙方陷入到一種冷暴力迴圈，導致關係惡化，矛盾升級。 在瞭解自己面對的是哪種冷暴力之後，就需要根據原因順藤摸瓜，通過正確的溝通技巧來破解家庭冷暴力。當婚姻關係出現危機，為什麼不建議直接通過離婚來解決問題，而是挽回？因為通過我們10多年的情感行業豐富的挽回經驗可以看出，90%以上的婚姻是可以修復，並且感情可以更進一步的。 緩解冷暴力的溝通技巧 1、給予認可和讚美 男人在婚姻中最重要的需求，不是女人有多愛他，對他有多好，而是對他的認可和讚美，這是雄性動物爭強好勝的一種本能和天性，所以懂得給予老公認可和讚美，是一種非常良好而且不掉價的溝通方式。 當夫妻之間的認可多於否定，讚美多於不滿時,感情就必定可以不斷提升，所以，無論大事小事，只要他親力親為做的還不錯，就不要吝惜你對他的認可和讚美。比如他幫你洗衣服，刷碗，打掃衛生，哪怕他做的沒有你乾淨利索，也應該收斂你毫無意義的嘮叨，給他一些認可，一句“老公辛苦了”勝過千言萬語，也會讓他更有動力。 如果你只會給他挑毛病，嫌棄他不仔細，那他以後肯定不會再幫你，而且會成為他日後反駁你的理由。或者他僅僅只是幫你倒了一杯熱水，一句“老公，謝謝你，你真好!”足以讓他燃起為你做更多事的欲望，不要覺得老夫老妻了還說什麼“謝謝”，其實這些你認為多餘的話恰恰是夫妻關係中最需要的，也是男人最受用的。 2、學會直接表達內心需求 很多女人在步入婚姻之後，依然在追求我不說他就能知道的“心有靈犀”，在她們看來，這種默契是和對方是否愛自己之間劃等號的，一旦對方沒有猜到，就是不懂了，不愛了。 但女人需要明白，戀愛時他對你耗盡心思表現出來的那種“讀心術”，在走入婚姻之後，就不復存在了，原因很簡單，因為事業，家庭，孩子，老人，各種瑣事會分走男人大部分的精力。如果你把自己置於他沒有讀懂你的心思，就是不愛你的思維方式，就很容易陷入對方沒有達到你的預期，情緒就一落千丈的誤區之中。 所以，與其讓對方猜來猜去，旁敲側擊，不如把自己的需求和想法直接說給他，你需要什麼，希望他怎麼做，明明白白的告訴他。比如:你身體不舒服，需要他幫你做什麼事就直接告訴他，順帶點撒嬌的語氣還可以激發男人的保護欲，而不是用反問的方式質問他：“我都難受成這樣了，你就不能幫我做點事?還用得著我說嗎？” 所以，學會直接表達需求，避免婚姻中的“猜”思維，可以讓夫妻關係更加融洽。 3、不要問一些自己很介意的問題 說白了，就是如果你不想從對方那裏聽到不一樣的答案，就索性不要問，否則只會自討沒趣。 比如讓男人幫你選衣服，男人在這方面大多是不擅長的，通常的回答無非是“都可以”、“都好看”、“沒什麼感覺”、“湊合” 等等，這種答案對女人是沒有任何意義的。而當你多次詢問之後，男人就可能會不耐煩，而你就更加會因為他的回答和情緒而心生不滿。 婚姻生活中向這樣的問題有很多，當對方無法給予我們想要的答案，就會感覺很惱火，如果你非要問她的意見，就要有接受不同答案的心理準備，否則只會影響彼此的心情，消耗彼此的感情。 4、不要誇大言辭，實事求是 和老公溝通的時候，切忌將問題誇大，比如說老公從來不知道關心自己，從來不管孩子等等！這種溝通方式除了引發爭吵，對解決問題和改善夫妻關係沒有任何幫助，因為老公心裏會很不服氣“我以前沒關心過你？我沒管過孩子？” 往往這個時候，男人的表現要麼是悉數列舉自己過去做的事來反駁你，要麼就是丟下一句“不可理喻”再也不做任何解釋，而你對他說的任何道理也都會變成不講道理！ 5、切忌諷刺貶低老公 當老公犯了一個低級錯誤或者是做了某些讓你極度不適的事情時，切忌諷刺貶低對方，男性思維往往是知錯改錯不認錯，為的就是維護自己的面子和尊嚴。如果你不管不顧的觸犯了他的禁區，雖然他很清楚的知道你是因為他的失誤而不高興，或許他會糾正自己的錯誤，但是他內心絕對是對你心生無數的厭煩。 不要拿“刀子嘴豆腐心”這樣的話給自己找藉口，婚姻出現危機，很大一部分都是因為溝通上的口無遮攔造成的。高情商的女人，會懂得引導老公心悅誠服的朝著自己的需求做出改變，溝通委婉不帶刺，夫妻關係才能更加穩固！ 沒有溝通的感情就像一潭死水，做什麼都經不起太多的波瀾，甚至會讓彼此更加討厭！如果還有更多感情上的困惑，可以請教福佑網清穀道長wechat ID: pmk9968；LINE ID:taoistunion讓他幫你解決。