生活中，有些人在與他人發生爭執後會覺得自己當時反應不夠快、嘴巴笨拙、口才不夠好、沒人幫自己等等，還會反反複複回顧沖突發生的過程。久而久之，嚴重者會出現焦慮、抑郁等精神症狀，甚至還會出現頭痛、失眠以及人際回避等軀體和心理症狀。   那麽，如何理解這種現象？遇到這種情況時又該如何應對呢？   反刍思維是什麽 永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果   心理學研究發現，人在遇到重要應激事件後，會有壹種反刍思維的特點，表現爲反複地、被動地關注應激性事件可能發生的原因、後果或整個事件的過程。我們常用的壹些成語，諸如念念不忘、耿耿于懷大致就是表述了這樣壹種情境。之所以用“反刍”壹詞是源于壹些動物（比如牛）會把吃下去的食物從胃裏返回嘴裏再次咀嚼的過程。反刍思維也是壹種類似的過程。 汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36   進行反刍思維的人會在自己的頭腦中反複地想某壹件事情，不斷思考問題的來由，試圖找到正確的解決辦法。當這種情況越來越失控，思考者就會像陷入泥潭壹樣，無法自拔。當思考者過分沈溺于消極的思想中時，這種思想會反過來強化負性情緒，增加悲傷、焦慮、沮喪等感覺。更糟的是，有反刍思維的人會比較容易轉移其負性情緒波及無辜的旁觀者。   該不該有反刍思維   但，反刍就是不好的嗎？我們不能絕對斷言。事實上，壹定程度的反刍思維並非壹定是不好的。我們常說壹個人要經常反省自己，善于總結經驗，這意味著如果在經曆壹些事件後，我們能夠主動地總結經驗，進而調整自己的看法和做出新的嘗試，這類反刍性沈思，我們稱之爲“目的性反刍沈思”，是具有成長作用的，對我們是有助益的。永春糖 B糖 Candy B Candy B+Complex spinach mentalk xtreme   然而，如果這個時候我們表現爲“侵入性反刍沈思”，總是不由自主地沈浸在經曆過的負性情緒體驗中，像放電影壹樣壹遍遍地在大腦中演繹“悲劇故事”，就會對負面的信息特別關注，久而久之，就會似真的又經曆了壹遍類似的負性事件壹樣，以假亂真，引發出各種心理、生理反應，甚至是産生了回避行爲，即以後盡量避免與別人産生沖突，爲的是減少反刍思維帶來的難過體驗。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg