第一步：確定自己的心意 1 確定你是否想和這個人談戀愛。根據你對一個人的關心程度來分辨愛情和友情。如果你愛一個人，你會經常想起這個人，並想和他或她保持穩定的聯繫。你應該不會如此地思戀某一個朋友，也不會如此渴望與他交談。 當你遇到某些和朋友有關的事情，比如聽到你們都喜歡的音樂，或者遇到一起經歷過的類似事情時，你大概會想起你的朋友。 當你愛一個人的時候，不管有沒有遇到和這個人有關的事，你朝思暮想的都是這個人。你甚至會幻想和他相處的時光。 2 弄清楚你想要多少關心。你很滿意這個人對待你的方式嗎？如果這個人只向你擊掌問好，你大概會期待一些更親密的舉動。或許你發現自己一直在期盼那個人的短信。一天收不到朋友的消息，你絕不會像收不到愛人的消息那樣失望。 如果你因為源源不斷地收到某人的短信而興奮，或者手機上一彈出某個朋友的名字，心裏就七上八下，那你大概是想要談戀愛了。 3 和朋友或者家人談談。要客觀地認識自己的生活很難。找一個你信任的人談談，比如某個好朋友或者兄弟姐妹。他們能夠從旁觀者的角度發表意見，幫你分析這個人對待你的態度，並幫你辨別愛情和友情。 朋友可能會發現這個人趁你不注意偷偷看你，或者這個人在你不在場的時候反復地提及你，這些都是他或她對你有意思的證明。 第二步：仔細分析你們的友情 1 評估感情的強烈程度。花點時間想一想自己的感情，看它到底有多麼強烈。朋友和戀人有時可以給你帶來同樣的情緒，但是對於你愛的人，這些情緒可能極其強烈。通常某個人讓你情緒波動越大，你愛這個人的可能性就越大。 舉個例子，你可能因為和某個朋友一起開懷大笑或者促膝長談，而產生了一種很微妙的感覺。而當你愛上某個人的時候，這些感覺會變得更加強烈，你甚至會興奮或者頭暈。 2 注意身體反應。身體可以幫你瞭解自己的情緒。當你和有感覺的人在一起時，心跳會加速，心裏會七上八下。你甚至會緊張、慌亂，不由得傻笑和出汗。如果只是普通朋友，你應該不會出現這樣的反應。 和朋友見面時，你大概也會激動，但是不會因為見面或者擁抱而出現很大的生理反應。 和你愛的人在一起時，你很難控制身體反應。你的手心會出汗，聲音會顫抖，心跳會加快。 3 將你們的關係和其他人的關係作對比。比較一下你和這個人的關係與和其他朋友的關係有什麼區別。朋友通常很多，你愛的人卻只有一個。你可能會格外看重和這個人的關係。你還可能覺得你們之間有著某種羈絆。  你可能受不了一天不跟這個人說話。如果只是朋友，一兩周不見面應該也沒有問題。對於你愛的人，你往往覺得一日不見如隔三秋。更多感情問題，請可以移步（帳號：清穀道長），也可諮詢wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion或者福佑網：https://www.taoismunion.com/ 第三步：發展你們的關係 1 要自信。你可能會為了想改變你們的關係而感到緊張。這再正常不過了。表現得自信一些。自信能讓你找到合適的措辭，讓你知道如何表達自己的想法。 給自己打氣。試著這樣鼓勵自己：“我是一個既風趣又有愛心的人，他和我在一起可幸運了。” 2 向這個人示好。偶爾向你的愛慕對象示好，看這個人對你有沒有意思。一開始你可以故意和這個人多對視一會兒，或者多關心關心這個人。如果你們在同一個小組裏，多製造一些說話的機會。 試試不經意間的肢體接觸。當你們因為某個笑話而開懷大笑的時候，把你的手搭在那個人的手上。 3 改變你的語言。朋友之間說話一般都很隨意，有時還會用些很隨便的昵稱，比如“哥們兒”、“親”或者“小屁孩兒”等等。當你發現自己用這些詞語的時候，及時把自己糾正過來。這些昵稱一般只在朋友之間使用，所以試著改用名字稱呼他們。