每到夏季的時候，不管是工作還是在生活中人們總是有犯困和想要打盹的情況，這樣會影響到大家的工作和精神狀態，夏季犯困要怎麽提神?想徹底改善犯困，要知道引起犯困的原因，很多食物都能起到提神的作用，吃什麽食物好? hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖   　　夏季犯困怎麽提神   　　第壹：飲食調理   　　壹些人在夏季犯困，可能是因爲飲食，如果身體中的鉀元素流失比較嚴重，就會開始犯困，所以飲食方面，大家應該要多爲身體補充微量元素，這樣能起到不錯的提神效果，適合犯困朋友吃的食物有很多，例如西紅柿、黃瓜、青椒等。 汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖   　　第二：聞氣味   　　夏季多數人都是到了下午三四點左右想睡覺的，工作和學習的時候，感覺眼皮都在打架。此時大家可以通過壹些氣味刺激下自己，例如聞聞風油精，這樣能起到提神的作用，還有檸檬也有壹定的提神效果哦。   　　第三：調整作息   　　如果大家晚上睡覺比較晚，應該要調整好自己的作息。夏季晝長夜短，大家會感覺時間過得比較慢，所以漸漸就會有熬夜的情況，犯困的朋友應該要在十壹點左右睡覺，早上六點的時候起床，中午還可以午睡壹會，這樣能減少犯困症狀。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖   　　第四：穴位刺激   　　夏季總是犯困應該如何提神醒腦呢?其實從我國醫學角度來說，穴位刺激是不錯的選擇。妳可以對于百會穴或者會死太陽穴以及風池穴等穴位進行刺激，這些穴位都是可以幫助提神醒腦還能改善頭痛等問題哦。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖