西瓜是夏日裏的消暑佳品，在酷熱時節，吃上兩塊汁甜味美的西瓜，頓時會覺得清涼解渴、暑意頓消。 正因為如此，夏天有些人會每次吃很多西瓜，甚至有些愛美的女士會拿西瓜當飯吃減肥。 冰西瓜每次食用不要超過500克 許多人買回西瓜後，不是立即就吃，而是喜歡冷藏之後再吃，覺得冰鎮西瓜吃起來爽口，解暑效果也更好。 應註意把握好西瓜冷藏的溫度。西瓜買回來後，可將其放在通風陰涼處存放，最喜歡吃冰鎮西瓜的朋友可將西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裏的溫度大約是8℃-10℃，一般來講，完整的西瓜可在冰箱內冷藏保存10至20天，切成塊的西瓜用保鮮膜包好放入冰箱可冷藏保存1至3天，這個溫度西瓜的口味也最好。 「雖然大熱天吃冰鎮西瓜解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷。」每次吃冰西瓜的量不要超過500克，且要慢慢地吃。因為西瓜性寒，味甜。西瓜切開後經較長時間冷藏，瓜瓤表面形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤裏的水分往往結成冰晶。人咬食「冰」的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處於麻痹狀態，以致難以「品」出西瓜的甜味和誘人的「沙」味。還可刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反應，因此，對於有齲齒（蛀牙）和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者不宜吃冰西瓜。另外，長時間吃大量的冰西瓜會損傷脾胃，多吃冷藏西瓜會影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良。特別是老年人消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹、腹痛、腹瀉等腸道疾病。 西瓜取代主食減肥不可取 西瓜味甘多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有營養、純凈、食用安全的食品。因此，很多女性都喜歡用西瓜果腹，以達到減肥的目的，西瓜當飯吃甚至成了某些女性的減肥秘籍。 這種做法不可取。從營養成分來看西瓜有西瓜的營養特點，主食有主食的營養特點，長時間對健康的影響是不同的，減肥是個長時間的過程，是養成良好生活習慣的過程，減肥的目的只是為了更健康，而人體每天需要四十多種營養素，就需要人體每日攝入種類多樣化的食物，因此就需要平衡膳食，不偏食，不挑食，才更有利於健康。用西瓜代替主食當飯吃不可行，西瓜含水量很豐富，西瓜含有93%的水分，所以吃相同量的西瓜和主食做比較，西瓜熱量密度較主食低，有利於減肥，但吃過量的西瓜，攝入熱量過量反而不利於減肥。每日只吃西瓜的減肥方法不可取，長期如此會影響到身體的健康，如出現貧血、低蛋白血癥等。 口腔潰瘍和感冒初期患者不宜多吃西瓜 除了清熱解暑之外，西瓜對一些疾病還有一定的輔助作用。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善；西瓜在治療腎炎和降低血壓方面有一定的輔助作用，因它含的糖能利尿並消除腎臟炎癥；蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養；它還含有能使血壓降低的物質；吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。 有些患者是不能多吃西瓜的。比如，口腔潰瘍者不宜多吃西瓜，西瓜含糖量較高，容易延長潰瘍面的愈合時間；感冒初期患者也不宜多吃西瓜，否則會加重病情或使病程延長；但當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等癥狀時，可適當吃些西瓜，有助於病人痊愈；心衰或腎炎患者出現鈉水儲留時不宜多食西瓜，以免加重心臟和腎臟的負擔，使病情加重；西瓜寒涼，過分的寒涼刺激會減弱正常的胃蠕動，影響胃功能。因此，脾胃虛寒、消化不良及有胃腸道疾患的人應少吃或不吃西瓜。糖尿病人在血糖平穩時（餐後兩小時血糖在10mmol/l以下），在兩餐之間可適量食用。因西瓜相對熱量較低，糖分較低，水分較高，適量的膳食纖維，可使血糖不會有太大波動。但攝入量較大時可減少主食的攝入量，使血糖平穩。 西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦的健康影響更大。 日本藤素 日本藤素代購 美國黑金 美國黑金代購 必利勁 必利勁代購 印度必利勁 汗馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬能量糖 Hamer 東革阿里咖啡 德國黑螞蟻生精片 樂偉壯 樂偉壯代購 犀利士 犀利士代購 美國犀利士 卡瑪格咀嚼片 希愛力 超級雙效犀利士 印度超級希愛力 必利勁雙效片 超級必利勁 必利吉 藍P 印度樂偉壯 犀利士20mg 印度犀利士20mg 犀利士5mg 印度犀利士5mg 犀利士每日錠 艾力達雙效片 超級艾力達雙效片 馬頭膠囊 超級威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 威而柔 女用威而鋼 雙效液態威而鋼 雙效果凍威而鋼 雙效水果威而鋼 威而鋼 威而鋼代購 https://www.htwhk.com/product/tengsu https://www.htwhk.com/product/black https://www.htwhk.com/product/priligy https://www.htwhk.com/product/hamer https://www.htwhk.com/product/dghmy https://www.htwhk.com/product/cjxal https://www.htwhk.com/product/tadar https://www.htwhk.com/product/power https://www.htwhk.com/product/force
