很多人节食减肥，这样的方法对身体的伤害很大，并且饿的滋味也不好受，也不容易坚持，相比之下，轻断食只是摄入的热量减少，但是有一定的饱腹感，轻断食不等于断食。今天小编就推荐适合轻断食吃的菜肴。   醋拌牛肉生菜色拉   原料：生菜150克、卤牛肉50克 必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用 做法：   1、生菜用盐水清洗干净，控干水分，切小块；   2、卤牛肉切小块，在生菜上淋苹果醋，把牛肉摆在上面，即可。   荤素搭配，牛肉中含有丰富的蛋白质，配上生菜，能量低，营养高。   西红柿冬瓜汤   原料：冬瓜、此后时、金针菇、葱花、酸、生抽、蚝油、盐。   1、油锅加热，炒香蒜瓣，然后下入切好的西红柿块翻炒； 希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買 2、西红柿炒软后加入生抽、蚝油，加入开水；   3、水开后烧加入冬瓜片、金针菇，最后加入盐、味精调味；   4、出锅后撒上葱花做点缀。   每一百克冬瓜的热量是12千卡，西红柿每百克的热量是15大卡，这两种食物放在一起吃，可以安心吃不用担心长胖了。   角瓜饼   原料：角瓜、鸡蛋、面粉、盐   1、角瓜擦成丝，加入一勺盐拌匀，静置一会挤去多余水分；   2、打入一个鸡蛋，放入30克左右面粉（主要是为了饼成型），调成糊状；必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg 3、不沾平底锅，刷一层油，挑好的面糊煎至定型即可。   减脂豆腐羹   原料：植物油、内酯豆腐、姜末、生抽、蚝油   1、锅中放油，加入姜末炒香后，加入适量额清水，生抽、蚝油调味；   2、水沸后加入切成小块的内酯豆腐，(ˉ(∞)ˉ)分钟，淋上水淀粉调成略微浓稠的状态，撒上葱花即可食用。   超市一盒内酯豆腐350克，热量大约350大卡，其中也可以加入紫菜等低热量食物，既丰富苦干，又不会增加热量。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg