吸煙有害健康，這是無法逃避的事，儘管人人都知道吸煙給身體帶來的傷害，真正因此戒掉香煙的人卻少之又少，很多人最開始吸煙的目的或許只是為了好奇心作祟，又或者是為了想要緩解內心的壓抑，一旦開始吸煙真染上煙癮，再想戒掉難如登天。#愛樂養生# 隨著社會壓力的不斷增大，國民身體素質相較之前有了很大的降低，這與長期吸煙和長期被迫吸入二手香煙有關，香煙中所含的有毒物質眾多，光是致癌物就有208種，這些是香煙，是導致肺癌，口腔癌，食道癌，咽喉癌，乳腺癌，卵巢癌，肝癌，腎癌，膀胱癌等多種惡性腫瘤性疾病發生的主要原因。 隨著西安人數的增長，越來越多的無辜人每日被迫吸入二手香煙，長期存在於菸毒的籠罩下，生活只會加重身體的負擔，也會損傷內臟組織的正常功能，為了儘早遠離香煙的誘惑，恢復到健康的狀態不少老煙民紛紛加入到戒菸行列中，但也有不少人疑惑，如果突然把煙戒掉的話，究竟是一件好事還是壞事呢？會不會給身體帶來副作用？ 01 長期吸煙的人，突然把煙戒了，是好事還是壞事？建議了解下 無可置疑的是，戒菸一定是一件好事！ 想要讓身體保持在健康的狀態，一定要儘早將香煙戒掉，長期吸食香煙，香煙中的尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物質，會在肺內大量堆積，隨著吸煙年限的延長和吸煙次數的增多，有害毒素越堆越多就會影響肺部的正常運作，從而影響自身新陳代謝功能和血液循環的能力，嚴重的也會影響組織器官的正常運行。 香煙中所含的尼古丁和焦油會刺激大腦分泌興奮的多巴胺，使人對香煙產生極大的依賴性，對於剛剛接觸香煙的人來說，這些物質給身體帶來的傷害也是非常大的，會向大腦一直不斷的發送吸煙的念頭，再想戒掉香煙難如登天。 長期吸食香煙的老煙民根本無法阻擋對於吸煙的誘惑，吸煙年限越長的老煙民，戒菸過程中出現的戒斷反應越強烈。 戒斷反應是指戒菸過程中出現的身體副作用，包括：頭暈頭痛，噁心嘔吐，心慌胸悶，渾身乏力，失眠多夢，夜間盜汗等，儘管戒菸過程中會出現明顯的身體不適，但只要咬咬牙堅持下去，隨著戒菸年限的增長，身體也將慢慢恢復，患癌的風險也會有所降低。 對於正處於年輕階段的人或身體比較健康的中老年人，通過戒菸確實能夠在短時間內恢復自身健康，但對於那些年齡較大的老年人來說，由於身體素質較差的原因，突然戒掉香煙的話，身體很容易因為承受不住戒斷反應帶來的副作用，增加自身患急性疾病的風險，也會影響腸胃蠕動功能，降低食慾。 對於年齡較大的老年人來說，即使戒掉香煙也不能恢復到以前的健康狀態，因為組織器官和組織細胞退化的現象，突然戒掉香煙也會出現代謝異常的問題，有關專家總結出人體的最佳戒菸時間，應盡量保持在45歲之前，以前成功戒掉香煙，身體會恢復如初，45歲以後再想戒菸就要付出更多的努力。 02 戒菸成功後，身體會收穫哪些好處？ 1、呼吸良好 肺是機體呼吸循環的重要器官，肺能吸入氧氣呼出二氧化碳，完成氣體交換，肺是香煙損傷最大的器官，肺對氧氣的轉化和運輸非常關鍵，長期吸煙者的肺部出現一定程度的衰竭狀態。 成功戒掉香煙後，人的肺部功能會逐漸恢復正常，呼吸變得順暢，肺組織肺活力提升。 2、有益心血管健康 一般情況下吸煙者的脈搏要比正常人快很多，不僅心率加快，血壓和血脂也會有所升高，這是因為香煙中的有害物質，對血管和血液會產生一定的影響，從而增加吸煙者患心血管疾病的機率。 當人們成功戒掉香煙後，隨著新陳代謝能力的改善，血液中的尼古丁含量會慢慢降低，血液也會有所恢復，更好地維持心血管健康。 3、精力充沛 長期吸煙的老煙民，整日過得昏昏沉沉，神誌不清，精神抑鬱，非常愛發脾氣，成功戒掉香煙後，在沒有尼古丁的侵害下，大腦中樞神經系統始終保持在興奮活躍的狀態，精力和體力也會有所恢復，體內毒素慢慢排出，人的精神也會保持在充沛的狀態。 4、有助口腔健康 吸煙時煙霧會通過口腔直接進入人體的咽喉，到達肺部，煙霧中含有的尼古丁焦油等有害物質，會被口腔和咽喉直接吸收掉，從而損傷口腔和咽喉的健康。 經常吸煙的老煙民容易誘發口腔疾病，出現牙周炎，牙齦腫痛，口腔潰瘍等，由於菸毒的侵害，老煙民的牙齒也會發黃口臭嚴重，成功戒掉香煙後，牙齒會恢復如初，變得潔白，聲音也會慢慢恢復，呼吸變得清晰。 5、預防老年人疾病 臨床上不斷爆發的老年疾病與長期吸煙有關，香煙中除了尼古丁之外，還有眾多對身體有著極大危害性的物質，會對人體的大腦產生永久性的損傷，長期吸煙會使腦神經受損，進而影響大腦的正常功能。 提前戒掉香煙，能夠將有害物質對大腦的刺激性慢慢降到最低，使大腦功能恢復，有效預防老年疾病和多種慢性疾病的發生，提高中老年人日後的生活質量。 6、塑形身材 現實生活中很多中年男性身材發胖的原因與吸煙有關，因為香煙中的有害物質會降低人體新陳代謝的功能，成功戒掉香煙後，機體基礎代謝率提高，更好的排毒解毒，燃燒脂肪消耗脂肪，身材自然會慢慢恢復到正常水平，更有助於減肥塑身，維持苗條的好身材。 印度必利勁 Apcalis-SX口服果凍 Femalegra-100 Super P-force藍版 印度希愛力 印度超級威而鋼Cenforce-D 艾力達雙效片extra super Levifil 印度雙效威而鋼SUPER KAMAGRA 威而鋼 Suhagra 威而鋼Cenforce-100 Sildenafil 藍蝌蚪雙效片 樂威壯Levifil 液態果凍威而鋼kamagra Oral Jelly 綠版 Super P-force
