1.審視你的其他情感關係有什麼改變。 你是否在跟家人或者朋友談論你對象的時候容易吵架？或者跟對象提起家人朋友時容易吵架？如果在乎你的人都為你擔心或者被你的對象排斥時，你就該好好注意一下了。 這個人是否會引出你最好或者最壞的一面？你們是否會以自己最好的一面示以對方？或者你變得越來越象你的對象，把你的朋友和家人放在第二位？ 注意她／他在你朋友和家人面前的表現，特別是他／她是否總激動他們跟他們吵架或者表現得很粗魯。 你是否覺得不跟深愛的家人朋友們一起反而更加輕鬆，已經放棄了努力讓你的對象跟你一起見朋友和家人？ 當你在社交時，你是否經常跟對象的朋友和家人在一起，而跟自己家人朋友疏遠？ 2.認識到你對自己另一半錯誤的忽視。 迷戀不一定是一件壞事。事實上，迷戀是需要的，也是很好的。但是它可能讓一個人在感情中暫時性失去理智。有時候我們充滿幻想的愛意會蒙蔽了我們的雙眼，讓我們看不到一些警告提示，即使我們知道朋友們和家人對自己對象不喜歡是有一定道理的時候。捫心自問：: 你是否會為你的另一半對你的行為找藉口或者道歉？如果別人對你的感情關係有質疑時，你為自己辯護，那麼你可能已經認識到有問題了，但是你就是不願意解決。 記住健康情感中的人們沒有什麼可隱藏或者維護的，儘管很顯然，健康情感中的雙方有權力保持自己的隱私，沒有必要跟對方講自己生活中的所有。事實上，一段感情生活很健康的話，你的朋友和家人都會感覺出來，你的另一半讓你很開心，讓你變得優秀，他們也會為你們高興。 喜歡一個人是沒錯，但喜歡一個人不是你能傷害他的理由，不要因為自己的一己私欲，就想著去控制他人。想知道如何快速分辨你是不是正在被PUA？請移步（帳號：清穀道長），也可諮詢wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion或者福佑網：https://www.taoismunion.com/，幫你一對一解決感情問題。 3.注意到你的計畫是否總是跟著你的另一半走。 不過，你總是縱著你的對象，滿足他／她的願望，總是跟他／她的朋友們一起。 你的生活是否充滿了你的新歡的老朋友們或者你開始這段感情之後交的朋友們？而你的過去完全被你遺棄了？讓你跟自己曾經熟悉的一切告別是你對象把自己放在情感中心的表現，這樣他／她就得到你完全的注意。 當你跟另一半的朋友聊天的時候，他們是否告訴過你一些你從來沒有聽說過的事情，你打斷他／她的朋友們說：“不是吧？他／她告訴我的是這樣的。你們是不是理解錯了”你是否之後會自動認為朋友們所講的版本是錯誤的？如果是這樣的話，你可要小心了。 當你被控制的時候，你的另一半通常是通過一般謊言一般事實或者是省略掉真相的一部分來控制你的，而不是完全向你撒謊。這些半真相總是有些可疑點讓你停下來思考，但是卻不足有足夠證據來讓你重新審視自己的感情關係。 如果你經常這樣，停下，提醒自己，這不是第一次你有這樣的反應了。開始分析你的對象和他／她的朋友們所說的版本有什麼不同。如果他／她的回答或者反應讓你不滿意，那麼你就應該開始重新審視自己的關係了。並且不要延遲分析，這樣可以幫你省去接下來的情感災難。 4.保持你的支持來源。 你的支持來源來自與你的朋友和家人，你的對象讓你跟家人朋友斷絕來往，這樣就可以完全控制你，並讓你覺得這是你的決定。 注意到一個控制你的另一半總是刻意讓他／她跟你的家人朋友們的相處不愉快，比如他／她總是在你的朋友家人面前製造摩擦和不快，或者故意製造原因證明他們錯怪了他／她，這樣他／她就不需要跟你的家人朋友們在一起了。 如果你覺得你的對象確實跟你的朋友家人們處不好時，你就更容易粘著你的對象了。