方法一：維繫持久幸福的戀情 1 預想到感情會發生變化。光陰流轉，你和另一半可能會有所改變，你們的感情自然也會演變。不必強求感情一成不變，接納並感激隨著建立更確信且持久戀情而來的種種改變。 不少人擔憂不復戀愛初期的迷戀與激情，但這再正常不過了。隨著感情日臻成熟，或許由於工作、家庭壓力或其他必須履行的義務，你們親昵的機會變少了。不過，調查顯示，戀愛關係穩固忠誠的伴侶們表示對自己與另一半的生理心理關係更滿意。 確定關係後，不應一味擔心其帶來的消極作用，而應多想想關係穩固的積極影響。比方說，你是否覺察到自己與另一半關係更深入了？比起戀愛初期，你是否更自信也更相信別人了呢？你和伴侶一起經歷了怎樣的經歷與挑戰？ 2 願意在感情中投入時間、精力和努力。締造一段持久幸福的戀情需要雙方共同努力，傾注時間與心血。  切莫認為維繫關係如做“苦工”，相反，把它當做是發展深入你與伴侶關係的橋樑。儘管有時難免會遭遇挑戰，但更多的是歡樂時光、難忘瞬間和動人前景。 即使你們的關係有時真不容易維繫，多關注付出後的回報。 3 尊重彼此。互相尊重有利於你和伴侶建立並維繫持久幸福的戀情。下列做法可有效詮釋尊重： 想被如何對待，就同樣對待你的另一半。 體貼入微、彬彬有禮，在大事上尋求彼此意見和投入，比如說養育孩子，甚至是吃什麼晚飯等日常話題。 制定計畫前有商有量。 關心伴侶的工作、興趣、活動及感受。 避免辱罵或其他貶低對方的言語或行為。嘲諷挖苦、吹毛求疵和嘮嘮叨叨看起來微不足道，卻能中傷你的另一半，令其懷有戒心，甚至飽含敵意。 4 向伴侶訴說他對你有多重要。許多伴侶格外重視生日和紀念日，但向伴侶每天所做的事情表示感激會助你建立持久幸福的愛情。 不必花錢以示關心。 在不經提醒的情況下做些有益或貼心的事情，比方說，可以把垃圾帶走或主動做飯。 告訴伴侶他為何如此重要。 當伴侶為你做了事情，你得心裏明白並向其道謝。 你若想另一半更知感恩更體貼，那麼自己先如此行事，做出表率。 有時候戀愛關係的不長久，有可能是你的問題，也可能是對方的問題，但很多段感情的不長久，自身一定是存在很大的問題的，想知道怎樣才能改正這些問題，讓你的戀愛時間變長？請移步（帳號：清穀道長），也可諮詢wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion或者福佑網：https://www.taoismunion.com/，幫你一對一解決感情問題。 方法二：解決感情問題 1 切莫在爭論中求勝。人們在爭論時往往想爭個“輸贏”，證明自己是“對的”。然而這種態度對解決爭端或問題並無益處。 如果你堅持要“贏”，那麼你的伴侶會覺得你並不關心其想法和感受。這種做法會使得你們的關係更加對立，難以溝通。 該態度同樣表明爭論更多是感受主導和正當，而難以解決任何引起爭論的潛在問題。 爭取戰勝伴侶並不能建立一段長久幸福的愛情。占“下風”的人們往往想要予以回敬、反抗和回應，而且你很可能不會對最終結果滿意，一走了之。 2 公平競爭。正如抱著“必勝”的態度展開爭論對你們的關係不利，在爭論中使用不正當手段也是如此。叫囂、冷戰、推諉以及故意出言傷人，這些無謂的手段不會解決任何情感問題。 無需耍手段，直言自己沮喪和挫敗即可。例如，不必推諉或譴責，只需專注坦露感受就行，越具體越好。 與其強調“都是你造成的”，倒不如坦誠你為何覺得受傷或沮喪。譴責對方往往使激起對方防禦心，使其不願費工夫聽你的擔憂。 勿使用“永不”和“總是”等字眼，因為此類表達有失偏頗，易增添緊張感。 如果爭論中出現這些行為，那麼先暫停一下，等雙方平靜下來再繼續。不妨去散散步、深呼吸、寫日記或陪孩子們玩，再和伴侶討論時就能靜下心來了。 3 一次只討論一個問題，儘量具體些。在爭論中很容易把其他問題扯進來，大加抱怨。然而這種方式只會讓問題鋪天蓋地而來，使人不堪重負，毫無招架之力。 集中討論具體的問題，這樣才能更好解決，不會使其複雜化，影響更壞。 4 勇於承認錯誤。感情生活中犯錯很正常，但拒絕承認自己做錯了或傷了別人的心不利於維繫長久幸福的感情。只有雙方都能在犯錯後及時認錯，才能解決潛在問題，建立信心、增強互信。  若是你的伴侶懷有擔憂或疑慮，要認真考慮。因為她理應是最瞭解你的人，所以她的顧慮或許是正確的。 就怎樣才能阻止未來可能發生的事端詢問她的具體建議。 若你能先承認錯誤，你的伴侶也會更樂意效仿。 5 學會寬恕。積存怨恨，抓住過去傷痛不放會使你們兩個都悶悶不樂。雖然寬恕他人不容易，但卻能締造持久健康的愛情。 先重新考慮為何感到受傷是大有助益的。問問自己當時發生的事情是否和你的感受同等重要，要願意承認你過去所說的、所做的會影響事情發展。 問問自己過去的事是否致使你懷恨在心。 想想寬恕帶來的益處。緊抓舊賬不放會讓人沮喪、焦慮、壓力山大，而寬恕他人則會讓你感覺好多了。 倘若你一直翻舊賬，那麼你和伴侶都會不堪重負，對感情未來失去信心。