重新專心互動 1 告訴他你很感謝他為你做的一切。對愛人表達感謝是增進夫妻關係非常有效的一種手段。想想他的哪些方面讓你欣賞：他的個性、行為，還是他為你做過的事情。在某個平靜的時刻將你的感受清楚地說給他聽。為了幫助自己整理思緒，你還可以把想說的話寫下來。 你要養成感謝丈夫的習慣，尤其要感謝他為你做的那些貼心的事情。 感謝的內容可以盡情發揮。分析丈夫紳士、貼心行為背後所隱藏的優秀品質。 如果你想感謝丈夫為你烹飪晚餐，不要簡單地說，“謝謝你，晚餐很美味！”。你應該說，“謝謝你為我準備晚餐。我之前對你發脾氣，你不僅沒有生氣，還包容我，因為你知道我當時又累又餓。你的廚藝很棒，不過你的善解人意更讓我感動。” 稱讚丈夫。讚美的話會讓夫妻生活變得浪漫有情調。 2 共度美好的時光。每天你們都要抽出時間來關心對方。夫妻倆每週至少要有一個小時單獨相處的時間，這段時間裏，你們的精力要完全放在對方身上。你們可以吃飯、散步，或者孩子上床後在沙發上小坐一會兒。 某些話題要禁止在相處的這段時間裏談及。相處開始後的至少20分鐘裏，你們要避開那些平日裏經常談論的話題，比如工作、孩子、健康、金錢等。如果你想聊聊你和丈夫共同感興趣的話題，談話的內容不要那麼嚴肅、沉重，反正避開那些日常瑣事就對了。 3 嘗試新鮮事物。夫妻倆可以一起報名上課，或學習一項新技能，比如外語、烹飪或舞蹈。想想什麼是你約會時絕不會做的，然後付諸實際。這種全新的體驗會讓你們的關係充滿新鮮感和活力，讓你看到愛人身上不為人知的發光點。 一起玩。能夠一起開懷大笑，享受快樂時光的夫妻擁有更加和諧的婚姻生活。試試兩個人打雪仗、扔球、講笑話、互相逗趣吧。 4 批評對方或提建議要有度。有時，你會看到對方看不到的問題，而對方也會有考慮不周，笨手笨腳的時候。如果你忍不住，儘量每天只說一次。指責對方前，你最好想清楚這樣到底值不值當，因為他之後要是再犯錯，你的批評或建議就會顯得有些嘮叨了。 當愛人抱怨時，你只需要傾聽。與其提建議，不如表達同情。當他詢問你意見的時候再說話。如果他的思緒陷入僵局，你就從另外的角度提出新的建議。有時當個認真的聽眾對他來說才是最大的幫助了。 長期相處的婚姻出現裂痕是很正常的事，但只要你們用心去補救，那就一定能恢復如初的！想知道更多如何挽救破碎婚姻的小技巧？不妨問問福佑網清穀道長（wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion），讓他幫你一對一解決感情問題。 重建信任 1 背叛事件發生後夫妻應該好好聊聊。如果夫妻中任意一方破壞了彼此的信任，兩個人有必要坦誠地聊一聊。聊聊你對背叛事件的感受，但不要試圖改變丈夫的反應。 把聊天的內容寫成一封信。如果你覺得文字能更好地說清自己的感受，那就給他寫封信吧！ 2 向丈夫道歉，或要求他向你道歉。重建信任的前提是犯錯的一方必須向另一方道歉。如果你背叛了丈夫，告訴他你很抱歉。說清楚你到底哪里做錯了，為什麼錯，你的過錯對他產生了怎樣的影響，並保證類似的事情不會再發生。 如果是丈夫辜負了你的信任，那就讓他真心實意地向你道歉。如果他遲遲不肯道歉，說明他還沒做好再次愛上你的準備。 3 一起深入地討論。當一方道歉後，接下來就該聊聊讓人痛苦的事件本身了。討論時，雙方不應糾結那些痛苦的細節，而要對事件的內容，發生的原因，以及引發痛苦的原因達成共識。 4 共同設立目標。夫妻雙方分別將自己對婚姻的期望寫下來。你會發現原來你們都希望現有的關係發生改變。重建信任還有一個附加的好處，那就是夫妻關係中的某些方面變得更穩固了。 如果你們的目標不一樣，就互相妥協，儘量把它們全部實現。比如，你的丈夫希望你倆相處的時間更長，但是你卻想要更多獨處的時間。這種情況下，你們就要妥善安排，把夫妻兩人共同的時間和獨處的時間分開，並最大程度體現其價值。 聲明：本文來自福佑網：https://www.taoismunion.com/，如有侵權，敬請告知刪除！