鈣片飯前吃好，還是飯後吃好？   很多人不知道什麽時候吃比較好，詢問身邊的人後得到的結論也不相同，反而給自己說迷糊了，到底什麽時間吃鈣片比較好呢？   壹般情況下，不建議空腹狀態下服用鈣片，因爲在空腹狀態下，人體內的胃酸分泌較少，特別是壹些本身有萎縮性胃炎的人群，吃完鈣片後會覺得身體不適。   服用鈣片建議隨著餐同服，不容易出現胃腸道不適症狀。如果不隨餐吃的話，建議在飯後壹個小時左右再吃，減少食物對鈣吸收的影響。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果   相對來說，晚上服用鈣片補鈣的效果會更好，因爲夜間睡眠下部分血鈣會進入尿液內流失，此時服用鈣片可以爲夜間的鈣調節提供鈣源，防止體內鈣質的流失。但壹些本身有胃酸減少以及萎縮性胃炎的人，則不建議在睡前服用，而是要隨餐吃比較好。   吃鈣片，了解這4點，鈣片才算沒浪費   值得提醒的是，在日常購買鈣片的時候，壹定要學會這三點，才能幫助妳利用好鈣片，真正達到爲身體補鈣的效果。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36   1.買鈣劑，看清“配料表”   不同鈣片內含有的鈣含量也不同，如碳酸鈣內的鈣元素壹般可達到40%、葡萄糖酸鈣則壹般在9%，要根據醫生推薦的補充量來選擇適合自己的鈣片。其次，無機鈣壹般適用于胃腸道功能較好的人，有機鈣則適用于所有人群。   2.亂吃鈣片反傷身   補鈣與否壹定要在醫生指導下進行，不要看別人補鈣覺得自己也需要，盲目補充鈣元素可能會導致身體內鈣含量過剩，反而會給健康帶來不利的威脅，過度補鈣容易造成血鈣增加，誘發尿道結石等問題。永春糖 B糖 Candy B Candy B+Complex spinach mentalk xtreme   3.補鈣，食補是首選   運動和飲食補鈣也是不錯的選擇，食補是補鈣的首選。壹般情況下，對于普通人來說，通過日常的飲食就可以補充身體所需的鈣元素，日常可通過每天壹杯牛奶（200毫升）、多吃綠葉蔬菜、豆制品以及蝦皮、芝麻醬等食物即可幫助身體補鈣。   4.分次補充效果好，合理搭配促吸收   壹次性補充大量的鈣元素，身體可能無法全部吸收，還會引起便秘、脹氣等不適症狀出現。正確的做法是將鈣片分成多次食用，每日服用1~2次爲宜。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg