問： 當兩個人或一對已婚夫婦單獨相處的時間過長時，他們可能會失去平衡感和個人生活的軌道，這可能會變得危險。那麼，該如何挽救婚姻呢？ 答： 1.建設性的表達你的問題 離婚的原因之一是不理解有效溝通在關係中的作用。在敏感的談話中保持建設性的一個簡單方法是:“我感覺……”“我關心的是……”或“我想……” 對夫妻來說，消除配偶的顧慮是非常重要的。你想要的是找到一種方法來解決一場婚姻破裂的問題，這種婚姻可以使雙方都滿意。為了得到幫助不應該有任何目的。 目的是使你和你的配偶對特定的行動計畫感到滿意。 把焦點放在自己身上，而不是放在伴侶身上 注意，當你感到憤怒或沮喪時，你的注意力會集中在你的配偶身上，或者是那些你讓他們做而他們沒有做的事情上，這些事情會讓你感到沮喪。更進一步，轉移焦點。不要把注意力集中在你的配偶身上，把它轉向內心，試著評估你的欲望和擔憂。 回到你已經創建的列表上，問自己，關於這個問題，我真正想要的是什麼，或者我的問題是什麼? 確保你寫的不是你認為你的伴侶應該做的不同的事情。在這種情況下，你還沒有轉移你的注意力。尤其是當你寫下“我想要他們……”時，只列出以“我想要的是……”開頭的短語。 給你舉個例子，寫下:“我希望我的伴侶停止髒亂，讓他們收拾乾淨”，這樣就只關注你的妻子或丈夫。如果你在寫:“我希望能想出一個解決方案，騰出一些我可以消磨時間、保持平靜的空間，比如整潔有序的起居室和廚房。” 試圖改變你的配偶只會招致爭論和防禦。這種策略肯定不會給你帶來任何好處。如果你以前試過，你就會知道這個事實。 用你的精力去弄清楚你真正想要的東西，以及為了得到你想要的東西，你自己可以做些什麼不同的事情。這是在積極的環境下變得以自我為中心。 當夫妻審視自己，想想他們可以做些什麼來挽救婚姻時，他們就能在如何避免離婚上取得進展。 查詢婚姻挽救辦法，詢清穀道長taoistunion