1.合理營養，均衡飲食   營養是孩子長高很關鍵的因素，蛋白質是生命的基礎，各髒器包括骨骼細胞、肌肉、內髒的發育都離不開它；鈣是骨骼的主要成分，骨骼的生長發育需要有充足的鈣；各種維生素對促進生長發育也是至關重要，而且有利于提升寶寶的免疫力。但不是光挑這些食物吃就好了，各種營養素之間密不可分，體內某些營養素攝入不足，可能會導致另外壹些營養素的吸收受限，如體內維生素D不充足的情況下，有可能會影響到鈣的吸收。相反，某些營養素過剩，同樣也可能會影響到另壹些營養素的吸收，如，含鈣食物攝入過多，也有可能會導致鐵的吸收障礙。   因此，家長可以花點心思，巧妙地將各種營養素科學地搭配在壹日三餐中，均衡飲食，保證充足合理的營養。當然，盲目進補也是不可取的，盲目給孩子補充營養想讓孩子“長個”，也容易因營養過剩導致的肥胖、性早熟而削減孩子的生長潛能，最終影響到孩子的成年身高。另外，應注意盡量減少各種碳酸飲料、糖果和含糖飲料等的攝入。 雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫   2.適當的有氧運動和戶外活動   運動可以更好地促進生長激素的分泌，跳繩、摸高、羽毛球、籃球、遊泳是比較適合和有助于孩子長高的運動。建議孩子最好每周進行有氧運動，每周安排3-4次，每次持續不少于30分鍾。   3.充足的睡眠   良好的睡眠對孩子的生長發育來說至關重要，促進身高的生長激素在睡眠狀態的分泌高于清醒狀態，其中分泌的高峰時間段在22：00-2：00，因此，建議孩子最好能在晚上10點前進入熟睡狀態，可以的話，最好能在9點前入睡。並注意盡量不要在睡前玩手機、玩遊戲等，以免因大腦受到刺激變得興奮而影響睡眠。家長避免在睡前批評孩子，睡前也盡量避免暴飲暴食，睡覺時不要養成開小夜燈睡的習慣等。 紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬     4.定期監測孩子的身高發育情況   判斷孩子的身高發育情況，家長不能只盯著某壹個點的身高數值看。在關注孩子當下身高與同年齡同性別孩子的比較時，家長還要注意觀察孩子身高的動態變化，最好每半年給孩子測量壹次身高，累積1~2的記錄，既可以看到即時的身高情況，也可以看到身高增長的趨勢。   壹般來說，2歲以上的孩子每年身高的增長應有5-7cm，如果低于這個長速，那麽就該提高警惕了，及時帶孩子到醫院兒童內分泌科看醫生（這時候您的記錄表就可以派上用場了）。到了青春期快速生長期，壹般女孩的青春期快速生長期在10~12歲左右，男孩的會晚1~2年，這個時期孩子每年可長高8-12cm，如果孩子太早開始出現“躥高”的現象，如原本班裏屬于較矮的孩子，到了八九歲，身高突然飙升到班裏較高的水平，那麽也要提高警惕，及時就診，排除早發育、快發育的問題。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液