米飯、饅頭和面條，哪種更容易升血糖？   對于糖尿病患者而言，完全不吃主食是行不通的，我們生活中最爲常見的主食就是大米、饅頭以及面條等，這些食物都屬于含糖量比較高的食物，那哪壹種更容易升血糖呢？主食是導致糖尿病的元凶嗎？壹起來看下圖。   由圖可知，這3種食物的升糖指數不僅與種類有關，還與烹饪方式有關。以最普通的類別來看，大米飯GL數值爲83.2，饅頭爲66.7，面條爲41.0。大米飯的GL值最高，饅頭第二，面條最低。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油    但富強粉的饅頭GL數值卻爲88.1，高于普通白米飯。   因此，糖尿病患者在日常選擇主食的時候，不能簡單地只關注食物的升糖指數，還需要關注食物的烹饪方式以及主食的攝入量配比等，了解最終成品內的水分含量以及是否額外添加了油、糖等成分。   食物對血糖的影響與多種因素有關。更關鍵在于吃多少，無論是米飯、饅頭或面條，過量食用都容易對血糖的穩定性産生影響。 綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑  綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹  倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑    “升糖快”的3種食物，糖尿病人盡量少吃   糖尿病患者日常不應該過分的抗拒主食，真正應該少吃的是這三種食物，食用後容易導致血糖迅速升高，包括稀飯、土豆泥、南瓜。   軟爛的稀飯在食用後可以很快被身體吸收利用，血糖會在短時間內大幅度的上升。土豆泥也是同理，搗碎的土豆泥十分容易被腸道消化吸收，土豆內的澱粉質會快速轉換成糖，繼而釋放糖到血液內，引起血糖上升。   南瓜本身就是個高GI的食物，尤其南瓜在煮熟切塊後，升糖的速度會更快，老南瓜比嫩南瓜升糖指數更快壹些。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy