日本的“長壽大國”是怎麽來的？   日本百歲以上的老年人口數量很多。據調查，其百歲以上人口在1963年僅有153人，到2012年已經突破5萬人，且逐年增長。日本社保研究工作人員預測，到2029年日本的百歲以上人口將突破18萬人。   日本人爲何如此長壽？這就要說到日本人的生活習慣了。   -膳食特點“少量多樣”   相信不少人吃過日本料理，妳會發現日本飲食的特點是數量很少但品種很多。日本料理的壹份套餐，擺上來就是好多個小碗和小碟子，魚、肉、菜、豆、米、面、水果應有盡有，但都份量稀少。泰坦凝膠 俄羅斯泰坦  俄羅斯泰坦凝膠 泰坦凝膠加強版 的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏     這種飲食習慣讓日本人吃得更健康，營養攝入更均衡。而平衡膳食與適量飲食，正是預防高血壓、高血脂、糖尿病、心髒病、癌症、骨質疏松症等多種慢性疾病的關鍵因素。   -烹饪講究“水料理”   日本料理的烹饪方式也比較清淡，多爲少鹽、少油、少調味品的清蒸、涼拌、水煮或生食等方法，很少有爆炒和紅燒等烹饪方式。   日本的這種“水料理”可以更好地保持食物的纖維素、維生素、礦物質等營養素的活性，也避免在高溫烹饪過程中形成致癌物質，讓日本人吃得更營養、更無害。   -愛吃海産品   日本是個島國，海産非常豐富，而日本人也非常喜歡吃海産。日本人每年吃海産的量甚至超過吃大米的量。   章魚、蝦、蟹、秋刀魚等海産品中都富含氨基酸和牛磺酸，有利于降低血液膽固醇；海帶、紫菜等壹類海藻又富含微量元素和膳食纖維，有助于預防高血壓和糖尿病。 增大軟膏  奧地利xxl  XXL增大增粗  XXL增大膏  XXL陰莖增大軟膏  奧地利HOT XXL    -追求“0.8生活”   日本著名醫生、作家賀志貢提出了壹個“0.8生活”的概念，大概是說凡事盡八分力即可，留下兩分力修養生息。比如吃飯只吃八分飽、調料只放八分量、心髒每0.8秒跳壹次等。這種生活概念更有助于健康長壽。   -嚴格控制腰圍   日本法律甚至規定企業必須檢查40~75歲員工的腰圍，如果發現男性腰圍超過85cm，女性腰圍超過90cm，則要督促其去檢查血糖、血脂、血壓。如果企業沒有按規定執行，還可能被政府罰款。   可以說日本政府在管理國民健康問題上也是細致入微了，但日本國民也因此獲益，擁有更健康更長壽的人生。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra