世界上的食物千千萬，減肥時候剛吃的東西其實很多的，下面來看看小編給大家介紹的減肥食物。   牛油果   減肥過程中，洶湧而來的食欲是讓人難以堅持的原因之壹。此時，牛油果可以幫助消除食欲。   它對吃完飯後依然胃口大開的人十分有用。除此之外，想要美容、健康兼得，牛油果就是答案。另外，瘦身過度就會發生皮膚老化，而牛油果中維他命C豐富，可以預防這壹情況。它與黃油味道相似，如果既想減肥又很喜歡吃黃油，不如用牛油果代替吧。 hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖   玉米   玉米被稱爲“黃金作物”，含有豐富的纖維素，能夠幫助我們腸部蠕動，並且能夠降低膽固醇的吸收，玉米中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄。   杏仁   杏仁可以給予飽腹感，同時防止暴飲暴食。需在飯前食用，如此才能幫助減少食量。它含有大量不飽和脂肪酸，可去除血液中膽固醇、中性脂肪。調節飲食時食用它，可以讓血管更加幹淨。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖   同時，它的抗氧化效果也可以防止老化，並消除減肥時發生的便秘等症狀。但是要注意不能因爲它能幫助減肥而大量攝取，如此反而會導致肥胖，建議壹天最多吃20顆左右。   蘑菇   蘑菇屬于超低熱量蔬菜，而且蘑菇含有豐富的膳食纖維，其中的蛋白質和氨基酸含量，也比普通菜高的多，多吃蘑菇不僅能幫妳減肥，還能預防便秘。 hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖   可可豆碎粒   被稱爲“神之果實”的可可豆碎粒(Cacao Nibs)是制成巧克力前的100%可可。食物纖維豐富，可幫助減輕便秘。另外，抗氧化物質兒茶素是綠茶的60倍，可卓效防止老化、分解體脂肪和血管中性脂肪。   放入溫水中食用，還有醇香的味道。直接咀嚼食用略微苦澀，還有咯吱咯吱的口感。然而，因含有咖啡因，過量攝取可能會導致失眠，所以建議壹天不要食用超過兩茶匙。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖