真的有很多人，尤其是女生，在減脂中都會有這麽壹個誤區！   她們會說：我身上肌肉太多了！我是肌肉腿，肌肉型肥胖，頑固性脂肪，不能運動，運動又會長更多肌肉～我要當壹輩子壯鈕了....   嗯...心疼地抱住胖胖的妳...   雖然很紮心，但薇薇要說：如果妳是壹個沒有經常力量訓練，或者壓根就是個不運動的人，妳幾乎不可能成爲肌肉性肥胖，因爲根本沒有長肌肉的理由。 hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖   就算感覺自己“壓稱”、“肉緊”、“腿粗”、“結實”...這都是錯覺，這和肌肉無關，只是單純的肥胖。   世上沒有那麽多“肌肉型肥胖”，它只是很多人不努力減脂的借口，或者是有些教練自我營銷的概念。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖   真正的肌肉型肥胖的人，他們有著很高的體重，在肌肉量充足的情況下，有著較高的體脂率。   比如大力士運動員、大級別的拳擊運動員......   對于需要用體重來建立優勢的項目，脂肪是必要的。很多肌肉型胖子的肌肉和肥肉比例甚至要比普通人身材的人更好。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖   所以千萬不要覺得胖子壹定很不健康，也許他們的身材要比那些看上去身材更瘦的“瘦胖子”更合理。（“瘦胖子”雖然肉不多，但基本上是肥肉。）   所以體重不是關鍵，關鍵是肌肉和肥肉的比例。真正有肌肉或肌肉含量高的人，體重可能會比較重，但實際看起來卻比較瘦。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖