“養生”已經不再是中老年人才會關注的話題了，很多年輕的姑娘小伙兒，都開始注意“養生”了。尤其是——“要好好養胃”成了大家日常討論最多的話題。 對於這種現狀，身為消化科醫生表示很是欣慰，也值得表揚！畢竟：胃養好了，胃口才會好，吃嘛嘛香，身體倍儿棒嘛！ 但是，如果你對於養胃的理解就是：不吃辣椒、多喝粥、多吃麵食等。那我可就要說你這是大錯特錯了。 日常生活中，很多人都有過胃不舒服的經歷。對於養胃的概念，大家都比較的模糊，沒有一個確切的說法。其實胃病的預防和治療，都離不開“三分治，七分養”的原則。“養胃”確實很有必要。 那究竟應該如何正確養胃呢？ 我在日常臨床醫療工作中，經常遇到很多患者問我胃要怎麼養才好。 我通過自己所學的一些知識結合臨床工作來觀察並總結出一些可以有效養胃、保胃的方法。有不少患者反饋說效果還是不錯的。大家覺得有用的話可以收藏起來。 所有的胃病都是三分靠治療，七分靠保養。 養胃從來都不是吃一個藥物，吃一種食物來保養的，更不是靠秘方跟偏方保養。 所以想要腸胃好，一定要靠平時綜合的保養。 接下來就仔細跟大家講講。 生活中流傳著各式各樣養胃的小妙招，但這些小妙招真的都有用嗎？ 1、胃不好不能吃辣？ 真相：適量吃辣可保護胃。 研究表明，稍微吃點辛辣的食物，可以增加胃黏膜的血流量，對胃有一定的保護作用。 但是在吃辣的同時也要適量，若是長期過量吃辛辣，反而會損傷胃黏膜，很可能引發慢性胃炎，甚至增加胃潰瘍的風險。另外，胃病患者最好不要吃生的蔥薑蒜。 2.經常吃饅頭、蘇打餅乾可以養胃？ 真相：部分有用，部分沒用。 饅頭中含有大量的碳水，對於腸胃不好的人來說，如果經常吃饅頭，可能會增加腸胃負擔，容易引起消化不良、腹痛等症狀，還會造成腸胃疾病更加嚴重。 蘇打餅乾：屬於鹼性食物，對於胃反酸人群是可以適當食用來中和胃酸緩解症狀的，但並不能達到養胃的作用。饅頭經過發酵，比起粥，不容易刺激胃酸分泌過多。 以上這些都沒用，如何才能擁有一個健康的胃呢？做好以下5點，吃嘛嘛香！ 1.不要過度依賴米飯 很多人一年四季的主食一成不變，十分依賴米飯。從消化角度來說，饅頭等麵食比米飯更養胃、更容易消化。在身體感覺疲勞或比較虛弱的時候，建議多以麵食代替米飯，減輕胃負擔。 2.用餐要規律 人體的胃液分泌受生物鐘調節而保持規律的分泌。當你感覺飢餓時，就是胃在向你發出信號——“該進餐了”。如果此時無視這一信號，胃中產生的大量的胃酸無食物可消化，就會反過來“消化”自己的胃黏膜，引起胃痛。 3.吃飯不要太快 吃飯時狼吞虎咽，食物沒有經過認真咀嚼就匆忙地被送到胃部，會延長胃的消化時間，加重胃負擔。 4.減少對胃有損傷的藥物 如果患有慢性胃炎或者是其他慢性胃部疾病的話，一定要減少一些藥物的使用，如果非要用藥的話，也一定要在一定的基礎上增加一些保護胃黏膜的藥物，最好還是在醫生的建議下使用藥物。 另外，服藥時應注意服用的方法，最好是在飯後服用，以避免刺激胃粘膜而導致病情惡化。 5.忌嘴 胃病患者一定要注意忌嘴，不吃過冷、過硬、過燙、過辣、過粘的食物，更不要暴飲暴食，要戒菸禁酒。 通過上文的閱讀相信大家對於養胃的方法已經有了一定的了解了，生活中一定要保護好自己的胃健康，適當的吃一些養胃的食物是非常好的選擇。 最後，跟大家再分享一些日常生活中，我們多吃確實起到養胃作用的食物： 小米粥——搭配雜糧，促進消化功能提高 蘇打餅乾——短暫緩解由胃酸緩解的胃痛 姜——適當緩解噁心、嘔吐 酸奶——富含益生菌，對於腸胃不好、消化不良有不錯的緩解作用 桑葚——含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質。可以讓人體中攝入的脂肪、澱粉等物質更快地消化、吸收，從而起到健脾胃，促進消化的作用 好啦！關於養胃，本期內容就先講到這裡了，大家還有什麼相關問題可以在評論區留言，我有空都會一一回复的。 威而剛 必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油 綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥 sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液 2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女 印度卡其丸 印度卡其丸屈臣氏 乖乖水 印度卡其丸副作用 卡其丸 印度卡其丸哪裡買 印度卡其丸購買 台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698 催情水心得 催情水強力催情. 正品催情藥 春藥真有嗎 催情藥那買 春藥媚藥網購 迷藥購買 春藥網購 失憶水哪裏買 催情水網購 催情藥哪裏買 催情水效果 春藥真有嗎,失憶水哪裏買,催情藥哪裏買,催情水網購,正品催情藥,迷藥購買 什麼是乖乖水 偉妹效果怎樣偉妹效果如何 偉妹有副作用嗎 印度女果凍 LOVEGRA女用果凍副作用ptt 印度女果凍 LOVEGRA女用果凍用法 印度女果凍 LOVEGRA女用果凍哪裡買 印度女果凍 LOVEGRA女用果凍心得 印度女果凍 LOVEGRA女用果凍
