要讓煙民戒煙，無疑是要了他們的命。自從大家的健康意識提高，想戒煙的人不少，但真正能成功戒煙的人卻不多。各種宣稱可以戒煙的産品也順應市場潮流紛紛面世，比如電子煙。在這裏申明：電子煙含有不同含量的尼古丁，容易讓人上瘾，有害健康。   中日友好醫院呼吸中心副主任肖丹表示，目前在我國臨床戒煙指南中，包括心理幹預、行爲療法、戒煙藥物在內的綜合療法是最好的戒煙治療手段。   心理幹預，是指不斷強調吸煙的害處、戒煙的好處等等。壹方面，戒煙者要讓自己明確吸煙的後果以及戒煙的目的。另壹方面，自制力不強的戒煙者可以尋求親朋好友的幫助和支持，獲得戒煙動力。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果   行爲療法，是指培養其他的興趣愛好，讓自己忙起來，比如健身、閱讀、烹饪等，忘記吸煙這回事兒。如果犯了嘴瘾，可以通過嚼口香糖、咳瓜子等方法緩解。此外，改變生活習慣，遠離吸煙環境和煙友也是有效的應對措施。   藥物療法，包括尼古丁替代療法類藥物、鹽酸安非他酮緩釋片和酒石酸伐尼克蘭，這幾種藥物經權威組織證實安全有效，對人體無毒副作用，還可以使戒煙成功率提高1-2倍。 汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36   最後，如果靠自己的力量實在戒不了煙，可以去醫院尋求戒煙門診的幫助。戒煙門診可以通過制訂個體化的戒煙周期、綜合評估吸煙的內外在原因、尋找內心的戒煙訴求、進行個人健康風險評估等，幫助戒煙者遠離香煙。   對于長期吸煙的人來說，如果經過無數的努力之後依然戒煙失敗，那麽平時可以通過壹些養肺止咳的食療方，減少肺部受到的煙草傷害，降低肺癌風險。   《內經》認爲“肺主皮毛”，中南大學湘雅醫院呼吸內科主任醫肖奇明認爲，在中醫和營養學角度，食療是壹種養生之道。他給出了2個清熱潤肺的食療方： 永春糖 B糖 Candy B Candy B+Complex spinach mentalk xtreme   1、雪梨銀耳湯   材料：取雪梨1只、銀耳30克、貝母5克、白糖適量   做法：雪梨切小塊，銀耳用水泡發，貝母洗淨，放入鍋中，加入適量水，文火炖15分鍾左右，放入適量白糖調味即可。   功效：滋陰清肺、消痰降火   2、百合款冬飲   材料：百合30克、款冬花15克、生姜3片、冰糖適量   做法：將所有材料放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，小火慢炖半個小時，加入冰糖調味   功效：潤肺止咳、下氣化痰   總之，還是那句老話：“吸煙有害健康。”對于煙民來說，不要抱著幸存者偏差的心裏，認爲自己永遠不會吸出毛病。相反，越早戒煙對健康越好。對于不吸煙的人來說，二手煙對健康的危害更大，因此要遠離吸煙人群和二手煙源，平時注重保養肺部，才能擁有健康好身體。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg