《黃帝內經》有記：“春夏養陽，秋冬養陰。夏季氣候炎熱，人們容易躁動，陽氣充斥於體表，身體內陽氣缺乏，所以就會渾身不舒服。尤其是中老年人，體質較差，此時就更應該補充陽氣，這樣才能舒服度過長夏，為秋冬打好基礎。 老話說“藥補不如食補”，養陽最好的方式莫過於食物了，下面就給大家推薦幾種養陽的好食材，每天一種，精力充沛，健康平安。 一、洋蔥 【苦瓜拌洋蔥】 主要食材：苦瓜、洋蔥、木耳、小蔥、小米椒、大蒜   1、首先咱們把苦瓜去掉兩頭，然後把苦瓜切成兩段，再從中間把苦瓜切開，用勺子先把瓜瓤取出來，然後再把表面的白膜刮乾淨，因為白膜的苦味比較重，所以盡量刮得乾淨些。   2、然後我們把苦瓜切成1厘米厚的薄片，切好後裝入碗中，加入一勺鹽，倒入適量清水，浸泡5分鐘，，進一步地去除苦瓜的苦味。   3、準備一些木耳，加少許鹽，給它泡發一下，接著準備半個洋蔥給它切成細絲，切好之後用手抖散，然後裝盤備用。   4、小蔥切成蔥花，小米椒切成圈，大蒜剁成蒜末，切好裝入碗中，接著開始調味，加入一勺白芝麻，一勺辣椒面。   5、平底鍋裡多倒一些油，油熱之後放入一小撮花椒，中火炒出香味，炒香之後，直接淋在料碗裡面，加入一勺香醋、兩勺生抽，一勺蠔油，一勺食鹽，一勺白糖，適量的香油，攪拌均勻備用。   6、鍋里水開之後，加一勺鹽，滴入幾滴油，這樣焯出的苦瓜，苦味大大減少，而且顏色也很翠綠，差不多焯水30秒左右撈出，放入清水里過涼，這樣口感會更加脆爽一些。   7、接著咱們把泡好的木耳也焯一下水，，焯水2分鐘左右撈出，然後放入清水里面。   8、將瀝乾水分的蔬菜，全部倒入大盆子裡，再來一些油炸花生米，淋上調好的料汁，戴上手套，像這樣拌一拌，能讓味道更加均勻。 二、韭菜 【涼拌韭菜雞蛋】 主要食材：韭菜雞蛋木耳小米椒   1，準備一小把木耳，再加一勺鹽，然後倒入清水泡發一下，加鹽泡發的速度會快一些。   2，一小把韭菜洗淨後切掉老的根部，然後切成4厘米左右的小段，鍋里水開後滴幾滴油，然後下入韭菜焯水10幾秒，時間不要太長，那樣韭菜會老，焯水後的韭菜撈入清水里面。   3，然後再倒入泡發好的木耳焯一下，焯好後也放入清水里面，最後把木耳的硬蒂摘掉，木耳如果比較大的話，需要撕成小片。 4，碗裡打入兩個雞蛋，充分攪散，鍋裡少來點油，然後用刷子刷均勻，油熱後，倒入一半的雞蛋液，快速轉動鍋，將蛋液攤圓，底部定型後翻個面烙熟即可。然後將雞蛋餅切成長條，然後再切成菱形塊備用。   5，準備4-5粒大蒜切成蒜末，小米椒切成圈，熱油潑一下激發出蒜香味，加入一勺鹽，兩勺生抽，兩勺香醋，一勺雞精，一勺白糖，再來點胡椒粉攪拌均勻。   6，韭菜控干水分後倒入大盆裡，再倒入木耳和雞蛋皮，淋上調好的料汁攪拌均勻，拌好後裝入盤子裡，最後撒上芝麻就可以上桌了。 三、牛肉 【香菜拌牛肉】 主要食材：牛肉捲、香菜、大蒜、紅綠椒   1、準備適量牛肉捲，水開後下入牛肉捲，放點蔥薑去腥，大火煮開，煮到變色後後可以了，牛肉捲很好熟的。   2、香菜要多一點，洗淨後切段。大蒜，小米椒切末備用。   3、蒜末和小米椒放入碗中，加入辣椒面，白芝麻、孜然粉、用熱油潑一下激發出香味來。   4、然後倒入生抽、香醋、白糖、蠔油、攪拌均勻。   5、將料汁淋在牛肉裡面，然後放上香菜，充分地抓均勻就可以了。 四、蒜苔 【蒜苔肉醬麵】 主要食材：蒜苔、麵條、豬肉、小蔥、香菜、生薑   1、蒜薹清乾淨後切掉老的根部，然後把蒜薹切成小丁，春天的蒜薹非常的鮮嫩，大家記得要多吃哦，切好裝盤備用。   2、接著準備半根紅椒切成小丁，加點紅椒顏色會更有食慾。   3、碗中放一勺醬油，2勺生抽，1勺香醋，1勺鹽、1勺雞精，1勺五香粉，1勺辣椒面，再倒半碗清水，然後把料汁攪拌均勻，一會要用。   4、鍋裡面多倒一些菜籽油，油熱後下入蔥段、香菜、薑片炸出香味，用這個蔥油做出的麵包味道特別的香，這個料油可以一次多做點，用來拌麵或者包餃子都很方便，中火慢炸，一直炸到食材焦黃就可以了，然後把配料都撈出來。   5、鍋裡油燒熱然後倒入調好的料汁，這樣料汁的香味就會立刻散發出來，接著放入5塊錢的豬肉末，把肉末翻炒變色，多炒一會兒讓肉末入味，如果喜歡辣味重，可以再加上一點辣椒面。   6、差不多炒個2分鐘左右，香味出來後放入蒜薹，然後把蒜薹炒至斷生，如果炒的過程中，湯汁太少，可以再適量加點水。   7、最後把切好的紅椒放進去，炒個十幾下就可以關火了，用它拌米飯也非常好吃哦。   8、炒好關火咱們開始煮麵，鍋里水開後加一勺油，然後放入麵條，寬麵和細麵都可以，根據自己的喜好，加點油的話煮出的麵條根根分明。   9、煮開後點上一次水，麵條不要煮時間長，差不多煮個7到8成熟就可以了，這樣吃著更勁道，然後把麵條過一下涼水。   10、瀝乾水分後把麵條倒入到肉醬裡面，用筷子充分地攪拌均勻，讓料汁充分地包裹上麵條，這樣做的麵條看起來色香味俱全，還沒吃就已經覺得很香了。 五、大蝦 【大蝦粉絲煲】 準備食材：龍口粉絲2小把，大蝦10個，干貝適量，鹹蛋黃2個，洋蔥1個，香菇4個   1，準備兩小把粉絲，用清水先浸泡一會兒，泡的時間不需要太長，粉絲略軟就可以了。先把乾貝沖洗2次，然後將乾貝泡水，泡好的水不要倒掉，後面還有用。   2，大蝦去殼後，先把蝦頭拿下來，然後開背取出蝦線備用。4個香菇切成小塊備用，洋蔥切成小塊。   3，接著開始調料汁，碗裡倒入2勺味極鮮，兩勺料酒，一勺蠔油，一勺精鹽，再放一點小米椒，不喜歡吃辣的可以不放。   4，鍋裡倒入略多點的油，油熱後放入蝦頭，炒出蝦油，炒好後夾出蝦頭，蝦頭可以撒點椒鹽，吃著很美味。接著再放入乾貝、大蝦炒至大蝦變色後全部盛出，提前切好的蒜末和薑末倒入鍋裡爆香，炒香後下入洋蔥、香菇翻炒均勻，將調好的料汁倒進去，再加一勺黃豆醬，給它們翻炒均勻，接著倒入泡干貝的水，大火煮開，煮開後下入粉絲，翻炒均勻後關火。   5，然後全部倒入到砂鍋裡面，蓋上蓋子，大火煮2分鐘，時間到了後，放入大蝦和乾貝然後用筷子不斷地攪動，把水份炒乾，喜歡吃更乾的話，可以多炒會兒。   6，出鍋後放點鹹蛋黃，沒有的話也可以不放，再撒上蔥花，就可以上桌了。 夏季養陽除了多吃以上5種食物之外，飲食上還要注意少吃辛辣刺激、冷飲冰淇淋等一些寒涼的食物也要盡量少吃。 春藥效果 春藥作用 催情春藥水 迷情春藥 強效春藥 聽話水 乖乖水 失憶水 迷幻媚藥 春藥是什麼 春藥的效果怎樣 春藥有用嗎 春藥哪裡購買 春藥怎麼用 春藥使用方法 熱門春藥  催情春藥 女用春藥 催情水 催情液 迷姦水 催情口服液 昏睡春藥 催情粉 迷情粉 失身水 聽話水 乖乖水 無色無味催情水 無色無味迷姦水 催眠迷幻 撿尸水 潮吹春藥 高潮水        台灣&香港夜魅春藥官網，香港（HongKong）春藥·媚藥·性藥購買。女性春藥（aphrodisia性愛助興性藥）春藥又稱媚藥：有助性藥·迷幻藥·性藥·催情藥·乖乖水·迷情藥·失身水·妖艷迷情·斷片迷情藥·女用日本AV春藥媚藥。男性性藥：壯陽藥·持久藥·快速勃起·偉哥·增大增粗·印度學名藥·高潮·性冷感春藥·性藥效果興購買。真的有春藥（媚藥）嗎，春藥媚藥有用嗎，台灣正品媚藥去哪購買。春藥真假，春藥（媚藥）製作配方。請認準台灣&香港夜魅春藥官網。   購買瞭解更多正品資訊   請登入台灣&香港夜魅春藥官網臺灣總代理，或直接點擊網路連接登入網站（https://apsexy.com/） 或加在線客服藥師的LINE:bzlmed518698歡迎隨時咨詢與訂購，24h竭誠為您服務，祝生活愉快！