秋高氣爽，涼爽了不少，對比炎熱的夏季，影響的食慾也有好轉。特別對家裡小孩們來說是個補充各種營養最佳季節。所以為了孩子能夠健康成長。今天就來跟大家分享8道好吃菜餚，含鈣高營養足，小孩們也愛吃，家長記得收藏起來，學會了做給孩子吃！ 一、《清蒸鱸魚》   1、材料準備： 主料：鱸魚一條 輔料：大蔥白兩根、小蔥幾根、紅椒小塊、薑一塊 調料：鹽一勺、料酒一勺、蒸魚豉油30克（魚小的少一點哦） 2、做法步驟： (1)處理乾淨的鱸魚斜刀劃上幾下，能更好地入味； (2)清洗乾淨之後均勻地抹上一勺料酒和一勺鹽、大蔥段、薑片、醃製10分鐘左右！大蔥段和薑片放一些在魚下面和魚肚子裡，能更好地去腥味； (3)鍋裡燒水，水開後把魚端上去蒸8分鐘關火取出！（一定要水開之後哦，不然肉質會老哦），取出來再倒掉蒸魚的湯汁和蔥段薑片； (4)再放上準備好的薑絲、蔥絲、辣椒絲、再把兩勺熱油潑上去，香味一下就出來了！油溫可以稍微高一點！吃的時候要蘸一下湯汁哦！更有味。 馬來西亞汗馬黑糖 澳洲袋鼠精紅偉哥 Spedra賽倍達 日本藤素  輝瑞威而鋼viagra 輝瑞威而鋼盒裝 美國保羅V8 美國黑金 老中醫補腎丸 卡瑪格咀嚼片 黃金偉哥 黃金瑪卡 紅金偉哥 馬來西亞悍馬紅糖 韓國Vinix-100速溶片 韓國奇力片 德國樂威壯 德國益粒可 德國黑螞蟻生精片 德國黑金剛 德國必邦 英國威馬 一想就硬華佗神丹 一炮到天亮 香港極品海狗丸 美國犀利士Cialis  二、《蒜蓉開背大蝦》   1、材料準備： 主料：大蝦 輔料：蔥薑蒜、小米辣 調料：一勺生抽，半勺老抽、料酒、陳醋、蠔油、番茄醬，少許鹽和水； 2、做法步驟： (1)蝦剪須開背，撒一點點澱粉； (2)油熱下大蝦炸，炸製金黃，途中用鍋鏟壓下頭，會出蝦油，炸好蝦扒拉一邊； (3)放蒜末和辣椒炒香，再和蝦炒勻，倒入料汁，燜五分鐘； (4)最後撒蔥花即可。 印度Kamagra泡騰片 印度藍P-Force雙效片 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30 艾利達雙效片  紅魔超級週末丸 印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度威而柔  Kamagra果凍威而鋼 印度超級犀利士 印度Cenforce馬牌  特效阿伐那非雙效片 印度卡其丸 印度超級卡瑪格 印度Tadacip20 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 日本夜狼持久液  三、《蟲草花蒸雞》     ‬ 1、材料準備： 主料：大雞一隻 輔料：鮮香菇2朵切塊，紅棗，薑絲，蒜末，蟲草花用溫水泡軟 調料：加入兩勺生抽、兩勺蠔油、半勺老抽， 2、做法步驟： (1) 把大雞切塊，放入鮮香菇塊、薑絲、蒜末； (2)加入兩勺生抽、兩勺蠔油、半勺老抽，先把醬料都抓拌均勻，再一勺澱粉抓拌勻，最後加一勺食用油拌勻（醃製要按順序來哦）； (3) 鍋裡倒少許食用油，加入肉片，小火煸出多餘油脂； (4)雞肉醃製十分鐘後，放上泡軟的蟲草花、紅棗，冷水上鍋蒸，水開後蒸20分鐘左右（雞肉只舖一層，不要疊起來，如果疊起來就要延長蒸製時間哦）。 四、《爆炒杏鮑菇》   1、材料準備： 主料：杏鮑菇3個 輔料：青椒2個，胡蘿蔔半根 調料：蠔油1小勺，醬油1勺，大蒜1個，細砂糖一點，雞精少許，生抽1勺 2、做法步驟： (1)杏鮑菇清洗乾淨撕成絲狀的，青椒、胡蘿蔔清洗乾淨，切絲，大蒜剝開，切成片兒； (2)鍋熱倒入食用油，倒入蒜片爆香； (3)倒入手撕好的杏鮑菇，翻炒幾下，加入1勺生抽，1勺醬油，1小勺蠔油，1點點白砂糖翻炒均勻； (4)下入胡蘿蔔絲和青椒絲炒斷生，加入一點點雞精迅速翻炒幾下，出鍋。 雷神之鎚Hammer of Thor 俄羅斯泰坦凝膠 美國GOODMAN  美國MAXMAN二代 美國VVK 美國威樂Vigrx Plus 法國的確勁 印度Sikander-e-Azam plus 英國威馬持久液 香港耐氏持久液 印度藥效果 印度藥功效 印度藥正品 印度藥哪裡購買 印度藥副作用  五、《絲瓜豆腐蛤蜊湯》   1、材料準備： 主料：絲瓜1根、豆腐1塊、蛤蜊半碗、海鮮菇1把、 輔料：生抽、食用油、豆瓣醬、蒜泥、小米椒、、花椒、香葉、蔥段、薑片、 調料：鹽半勺、雞精1勺、胡椒粉3勺、食用油適量 2、做法步驟： (1)絲瓜去皮之後切成滾刀塊，豆腐切成小塊備用； (2)鍋裡放多點食用油，燒熱以後把豆腐放進去炸到兩面金黃撈出來，然後把油倒出去； (3)不用洗鍋，把豆腐放入鍋中，然後放2碗清水進去大火燒開。因為豆腐含有大量的蛋白質，用油煎過之後再加開水煮上2-3分鐘就會變白湯了，其實這時候調入少許食鹽就特別鮮美； (4)放入吐乾淨沙子的蛤蜊進去煮半分鐘，開口即可。加入肥美的蛤蜊之後湯汁是鮮甜美味的！說實話，新鮮的蛤蜊和不新鮮的蛤蜊做湯差的不是一點半點，如果買不到新鮮的，寧願不放也不能將就； (5)最後放入絲瓜和海鮮菇進去燉熟就可以啦。 六、《西蘭花炒木耳》   1、材料準備： 主料：西蘭花，胡蘿蔔，木耳，蒜末 輔料：蒜末 調料：一勺蠔油、適量鹽、適量雞精 2、做法步驟： (1)蘭花洗淨掰小朵，胡蘿蔔切薄片，木耳洗淨備用； (2)鍋裡燒熱水，將所有蔬菜焯水一分鐘撈出； (3)起鍋燒油放蒜末爆香放入西蘭花，木耳，胡蘿蔔翻炒片刻，一勺蠔油、適量鹽、適量雞精翻炒均勻即可出鍋； 男性壯陽助勃 印度進口專區 陰莖增大增粗 女用春藥媚藥 延時持久噴劑    印度藥推薦 男性保健 壯陽藥推薦 春藥推薦 迷幻催情  壯陽補腎 壯陽藥作用 壯陽藥功效 壯陽藥哪裡購買 春藥作用 春藥效果 迷幻催情 春藥哪裡購買 聽話水 迷姦春藥 迷情春藥 女性春藥 催情春藥   七、《糖醋藕丁》 ‬   1、材料準備： 主料：藕 輔料：蔥薑放薑絲、乾辣椒碎1個、花椒6粒 調料：醋3勺、白糖1勺、生抽半勺、蠔油半勺 2、做法步驟： (1)藕去皮，切片（盡量薄，我切得約2mm厚）； (2)小碗調汁，醋3勺、白糖1勺、生抽半勺、蠔油半勺； (3)熱鍋到少許油，轉中小火，放薑絲、乾辣椒碎1個、花椒6粒，小火煸香，倒入藕片，翻炒一下。再倒入熱水，沒過藕片。大火煮5分鐘； (4)倒入少許澱粉水，收汁出鍋。 八、《山藥滑肉湯》   1、材料準備： 主料：梅花肉、山藥 輔料：紅薯澱粉、蔥花、姜 調料：少許鹽 2、做法步驟： （1）先把山藥和梅花肉切片； （2）碗中放入一大勺紅著澱粉，加一勺水放入，肉片抓勻靜置10分鐘； （3）熱鍋倒油，炒香姜放入山藥翻炒一會； （4）加入適量開水煮熟山藥，放入肉片煮3分鐘左右； （5）最後撒上蔥花加少許鹽調味。