你是否正經歷這樣的困擾，洗完頭後清爽不了一天，很快油頭就又如期而至，尤其夏天，頭髮油得更快，別人以為你一個月沒洗頭，其實你可能昨天剛洗過…… 其實 你的頭髮愛出油 可能是這些原因 體內濕氣重 濕氣重會加速體內油脂分泌，油脂粘度加大，難以洗淨，導致頭髮很容易油膩。 判斷頭髮出油是否跟體內濕氣重相關，可以觀察身體其他表象，如是否脾胃功能不好、腹脹、食慾不振、大便不成形等。 祛除體內濕氣，要盡量不吃寒涼、辛辣刺激性食物，避免大魚大肉，少喝酒。規律作息，減少情緒上的憂思、焦慮。在飲食上可以嘗試具有祛濕作用的紅豆薏米山藥粥（這裡的紅豆是指赤小豆）。如果長期被頭髮出油困擾，而且程度嚴重，應及時就醫。 馬拉色菌感染 我們頭皮上有一種真菌——馬拉色菌，它的食物是頭油。當頭油過剩時，馬拉色菌會過度繁殖，破壞頭皮屏障系統，導致頭皮潮紅、瘙癢、頭屑過多等，並促進頭油產生，周而復始，惡性循環。 抑制真菌，日常可選擇具有控油抑菌成分的洗護用品，如吡硫翁鋅、酮康唑、水楊酸等。但不建議頻繁使用，每週使用1至2次即可，否則會破壞頭皮的正常菌群。 頻繁洗頭、護髮不當 頻繁洗頭也會導致皮脂腺進一步分泌油脂，讓頭髮越來越油。此外，很多人習慣剛洗完就吹頭髮，當吹風機中的熱風接觸到濕潤的頭髮時，容易使頭皮的油脂分泌旺盛，從而讓頭髮變得更加容易出油。 過度清洗會把頭皮表層的油脂洗掉，導致水油不平衡。建議洗頭時間相隔48小時，頭髮出油太快的人群可以保持一天一次。夏天油性髮質皮脂腺分泌旺盛，可以一天洗一次，避免油膩。冬天可以兩三天洗一次。 洗頭時，洗髮水不要直接抹到頭上，可倒在手上打出泡沫後再抹到頭上。塗抹護髮素時應避免抹在頭皮上，塗到離髮根1至2厘米的地方即可。 體內激素水平過高 體內雄激素水平過高或個體對雄激素比較敏感，會促進皮脂分泌，使頭皮和麵部愛出油，同時也會導致抑制毛髮生長，形成禿頂等。 熬夜、焦慮、疲勞等會使內分泌失調、雄激素分泌增加，常吃口味重，如燒烤、擼串等油膩、刺激性食物也會影響皮脂腺分泌。 控制體內雄激素水平，需要保持良好作息習慣，清淡飲食，也可以通過運動緩解焦慮，保持良好心態。必要時可在醫生建議下服用藥物。 洗頭小貼士 1.白天洗頭好， 還是晚上洗頭好？ 從衛生角度來講，白天在外面奔波一天，頭髮會吸附大量灰塵以及細菌，因此晚上回家洗頭、洗澡，可以讓睡眠環境更加清潔，對健康更有利。但要注意的是，睡前應該把頭髮吹乾，否則可能會引發頭痛或其他健康問題。 2.選擇什麼樣的洗髮水？ 有抗菌消炎需求的，可以選擇含有抗屑活性成分的洗髮水。如果經常燙髮染髮、有護髮的需求，可以選擇含矽油洗髮水。對於乾性頭皮、油脂分泌少，髮質毛糙的人來說，也可以使用含矽油洗髮水，讓頭髮順滑，易於打理。如果是油性皮膚，細發、發量偏少，則可以選擇不含矽油的洗髮水來產生相對蓬鬆的髮型效果。 一般情況下，盡量選擇溫和的洗髮水，鹼性太強的洗髮水，當時洗完很清爽，但是對頭皮刺激大。 3.如何找到洗頭的正確方式？ 洗的過程中避免用力搔抓頭皮，用指腹揉搓按摩即可，水溫以31℃至38℃為宜。在炎熱的夏天，盡量也用溫水洗頭。 4.頭髮能立即用吹風機吹乾嗎？ 洗完發後，頭髮的毛鱗片是打開的，此時的頭髮很脆弱，用力搓頭髮，毛鱗片會受損，頭髮就會變粗糙。建議用吸水毛巾將頭髮包住，吸乾水分，再用吹風機吹乾。使用吹風機時應當控制溫度和距離，也可以適當減少使用吹風機的頻率。 chill premium UFO FM2 香港GHB   Raging 催情失記憶水 一滴銷魂 可瑞敏 嫵媚之夜   宮廷玉液 德國黑寡婦 日本KPM淫汁 日本興奮劑 LOVE JUICE 美國卡宴 DEEP SLEEP   美國GHB  CK迷情噴霧  彌漫之夜 美國夢幻NO.1 車震噴噴樂 超級迷昏水      什麼是春藥？ 什麼是媚藥？  春藥真的有用嗎？ 真的有春藥嗎？ 台灣去哪買春藥？   春藥的成份是什麼？  春藥有副作用嗎？  春藥吃越多越好嗎？ 春藥吃了就會發情嗎？   強效催眠 深度催眠 增強性慾 夜店必備 撩妹神器     催情水心得  催情水強力催情  正品催情藥  春藥真有嗎  催情藥哪里買  春藥媚藥網購    迷藥購買 春藥網購 失憶水哪裏買 催情水網購 催情藥哪裏買 催情水效果  春藥真有嗎   失憶水哪裏買 催情藥哪裏買  什麼是乖乖水 偉妹效果   怎樣偉妹效果如何 偉妹有副作用嗎  印度女果凍 LOVEGRA女用果凍副作用ptt      LOVEGRA女用果凍用法    LOVEGRA女用果凍哪裡買