水是生命之源，是人體生存最重要的元素之一，人體內70%的成分都是水分，我們每天大約要吸收1500~1800毫升的水分，才能維持身體的各項機能正常運行。 如今很多人都非常注重養生，都有晨起後喝一杯溫水的好習慣，早上起床後喝一杯溫水能夠提神醒腦，潤腸通便，改善便秘。 但有人認為早上空腹喝水不利於身體的健康，而且比不吃早飯對身體的危害還要大，這種言論究竟是對是錯呢？下面我們一起來了解一下。 01 長時間不吃早飯的人，會怎麼樣？ 會增加患膽結石的風險 攝入體內的食物需要靠胃酸來消化，膽汁也有消化食物的效果，如果長期不吃早飯，體內的膽脂長期儲存在膽囊之中，時間長了，膽囊當中的濃度就會變得越來越高，最終會形成膽結石。 會對胃部造成傷害 吃完飯之後，胃部當中的胃酸會對食物進行消化，如果長期不吃早飯，胃裡沒有食物，胃酸會對胃黏膜造成損傷，時間長了會影響胃部的健康，甚至會增加患肺癌的風險。 會變胖 研究發現，長期不吃早飯，不僅起不到減肥的效果，反而會讓你變胖，這是因為不吃早飯會讓人產生強烈的飢餓感，你就會吃零食，零食當中還有大量的脂肪，誘發肥胖。 長期不吃早飯，體內的能量被消耗殆盡之後會產生飢餓感，午餐就會吃得更多，導致能量攝入超標，所以會變得越來越胖，甚至會引發一些並發症。 02 早上空腹喝水，比不吃早飯危害還大？醫生說出的答案，不妨看看 經過一晚上的呼吸和出汗，體內損失較多水分，血液濃稠度相對較高，所以早上的時候，容易發生心腦血管疾病。 這個時候空腹喝一杯水，能夠幫助稀釋血液改善，因為身體缺水導致的血液黏稠，還可以潤滑腸道，促進排便，緩解便秘。 很多人說早上空腹喝水對身體會有危害，大多是集中在口腔細菌上，因為口腔當中的細菌大量繁殖，所以喝水會將細菌一起喝進肚子裡。 其實大家不用擔心胃酸有很強的殺滅細菌的功效，口腔當中的細菌進入胃裡很快就會被胃酸殺滅，尤其是早上空腹狀態下，胃酸非常充足，細菌很難存活。 所以早上可以空腹喝水，建議大家喝溫開水，因為溫開水對身體的刺激最小，也最容易接受，如果擔心細菌的話，可以刷完牙之後再喝水。 但是建議大家先漱口再喝水，然後吃完早餐後再刷牙，這樣做能夠減少早餐後口腔內食物殘渣的殘留，降低細菌滋生的風險。 03 晨起後適宜喝一杯溫開水，會有什麼好處？ 稀釋血液 對於中老年人來說，最害怕出現血栓，因為血栓出現在腦動脈會影響血液回流引發中風，如果影響了視網膜靜脈會造成視力下降，對心臟動脈有很大危害。 這是因為血液濃稠度增加了，晨起後喝一杯溫開水，能夠改善血液流動，幫助稀釋血液，預防血栓。 稀釋胃酸 如果胃黏膜受傷了，雖然說胃黏膜可以進行自我修復，但是在沒有修復好之前，患者會出現燒心，脹痛的症狀，胃潰瘍患者要注意養胃，多喝溫水就是養胃的方法之一，晨起後喝一杯溫水能夠幫助稀釋胃酸，減少胃酸的刺激。 滋養腸道 很多人早上起床後會去廁所排便，但是卻感覺腸道動力不足，缺少一點便意，這是因為腸道當中缺水了會並不容易排出。 如果在早上排便前喝一杯溫水，能夠幫助軟化糞便，濕潤腸道粘膜，滋養腸道，促進糞便順利排出。 04 晨起不宜喝這“三種水” 自來水 很多人晨起後會直接在水龍頭上接自來水，停止一夜的水龍頭和水管內可能會出現污染，接出來的水也是被污染過的，其中存在的有害物質也會在夜間繁殖，所以不建議大家直接喝自來水。 滾燙的水 口腔和食道的耐受最高溫度是65℃，經常喝超過這個溫度的水，會導致食道和口腔黏膜被燙傷，引發炎症，甚至會誘發癌症。 鹽水 晨起後不要喝淡鹽水，因為經過一夜的睡眠，身體處於缺水的狀態，喝鹽水會導致血液更加濃縮，還會讓你感覺更口渴，高血壓人群喝鹽水會導致血壓升高，容易發生意外 春藥效果 春藥作用 催情春藥水 迷情春藥 強效春藥 聽話水 乖乖水 失憶水 迷幻媚藥 春藥是什麼 春藥的效果怎樣 春藥有用嗎 春藥哪裡購買 春藥怎麼用 春藥使用方法 熱門春藥 催情春藥 女用春藥 催情水 催情液 迷姦水 催情口服液 昏睡春藥 催情粉 迷情粉 失身水 聽話水 乖乖水 無色無味催情水 無色無味迷姦水 催眠迷幻 撿尸水 潮吹春藥 高潮水 台灣&香港夜魅春藥官網，香港（HongKong）春藥·媚藥·性藥購買。女性春藥（aphrodisia性愛助興性藥）春藥又稱媚藥：有助性藥·迷幻藥·性藥·催情藥·乖乖水·迷情藥·失身水·妖艷迷情·斷片迷情藥·女用日本AV春藥媚藥。男性性藥：壯陽藥·持久藥·快速勃起·偉哥·增大增粗·印度學名藥·高潮·性冷感春藥·性藥效果興購買。真的有春藥（媚藥）嗎，春藥媚藥有用嗎，台灣正品媚藥去哪購買。春藥真假，春藥（媚藥）製作配方。請認準台灣&香港夜魅春藥官網。 購買瞭解更多正品資訊 請登入台灣&香港夜魅春藥官網臺灣總代理，或直接點擊網路連接登入網站（https://apsexy.com/） 或加在線客服藥師的LINE:bzlmed518698歡迎隨時咨詢與訂購，24h竭誠為您服務，祝生活愉快！
