雖說現在已經過了立秋，但高溫仍未離去。在這炎熱的天氣裡，工作、生活壓力大的人就更容易煩躁了，心火也旺得很，想睡個好覺可就太難了！ 當然了，偶爾睡不著、睡不好，也不會怎麼樣。但若是長期如此，問題可就來了，譬如經常犯困、愛發脾氣、注意力不集中、健忘等等。這時候，最適合吃這清心安神的百合了！ 天熱睡不好，試試這朵“助眠花”！ 百合，可以說是集養生作用和美貌於一身的花朵。中醫認為，百合性微寒、平，既能清心安神，又能養陰潤肺，一般人都可以食用。   如果你總是感到精神壓抑、心煩意亂、失眠多夢、四肢困乏不想動，或者口乾、嗓子癢、久咳不愈，那就適合吃點百合調理。而且，百合還有潤肺止咳的作用，非常適合容易感冒著涼的季節。 不僅如此，百合肉質肥厚、色澤潔白、味甜清香、甘美爽口，因此百合又是一味很好的佳餚。晚上睡不著、睡不好的人，可以在晚餐吃些有助眠安神作用的百合食療。下面就給大家推荐一茶一湯一粥： 養生推薦：百合安神茶 材料：百合10克，靈芝5克，麥冬5克，龍眼肉10克。 做法：將上述食材一起放入鍋中，加水1500毫升，大火煮開後，小火煎煮15分鐘即可。 養生推薦：百合粥 材料：百合30克，糯米100克。 做法：將百合搗碎，用水適量，與糯米同煮成粥。溫熱服下，每天服用兩次。 營養點評：有潤肺止咳、清心安神的作用，適合睡眠質量不佳的人群。 養生推薦：百合雞子黃湯 材料：百合50克，雞蛋黃1枚。 做法：先將百合用水浸泡一夜，洗淨後加水400毫升同煮，水煮去一半，去渣再煮沸，最後將雞蛋黃攪勻調入即成，溫服。 百合雞子黃湯，具有滋陰養血、清心安神之功效，尤其適用於情誌所傷、神經衰弱或婦女更年期。此類人常表現為失眠、驚悸或精神恍惚、飲食不香等。 Tips：干百合、鮮百合，用哪種好？ 如果是用來安神助眠，干百合、鮮百合的區別並不大。若是用來做菜餚，鮮百合更適合，味道鮮甜；入藥則推薦干百合，以乾燥、無雜質、肉厚且晶瑩剔透為佳。如果你沒時間煲湯、煮粥做食療，那不妨試試按揉下“安眠穴”—— 睡不著，按揉“安眠穴” 取穴：位於在胸鎖乳突肌和頭夾肌中，耳後高骨後方凹陷處。 作用：安神定志、促進睡眠。 操作方法：將拇指指腹分別放在兩側穴位上，先揉後按，揉按結合，由輕到重，以按為主。一般按揉2分鐘，以酸脹感向四周擴散為宜。    印度超級威而鋼Cenforce-D  艾力達雙效片extra super Levifil   印度雙效威而鋼SUPER KAMAGRA  威而鋼 Suhagra  威而鋼Cenforce-100 Sildenafil   藍蝌蚪雙效片 樂威壯Levifil 液態果凍威而鋼kamagra Oral Jelly     綠版 Super P-force    印度藥的效果真的有用嗎？  印度藥都是正品藥嗎？  排行前十的印度藥有哪些？   印度藥能治療陽痿早洩嗎？  印度藥正品去哪里買到？  印度犀利士哪里買？    台灣能買到印度藥嗎？  印度藥副作用大嗎？  印度藥藥效怎么樣？   印度藥是吃的越多藥效越好嗎？ 印度藥有什麼副作用？ 印度藥的主要成份是什麼？