導語：立秋後，是孩子長高的黃金期，常吃這5道蒸菜，營養足猛長個兒 立秋後，我們的食慾慢慢變好了，不再像夏天時那樣胃口差，天氣也慢慢地涼快下來，可以吃好睡好，還能去外面活動活動，這些情況都有利於孩子的生長發育，所以立秋後，是孩子長高的黃金期，家長別錯過了，抓住機會幫助孩子多長幾厘米。   我們可以在孩子飲食上多下功夫，讓孩子頓頓吃好，助力長個子。那麼該吃些什麼呢？除了要保證食材多樣化外，還要多做清淡的飯菜，避免孩子在秋天上火。 蒸菜是不錯的選擇，口味清淡還少油，而且營養流失少，適合孩子吃。建議家長：常給孩子吃這5道蒸菜，葷素搭配營養足，孩子猛長個兒！快來看看吧，孩子愛吃個子長得快。   一、香菇蒸雞翅 雞翅別再油炸了，蒸著吃更健康，搭配香菇營養更高，不妨做出來給孩子嚐嚐。 製作步驟： 雞翅剁成小段，放進清水中浸泡二十分鐘，再清洗幾遍，處理乾淨後擠掉水分，加生薑絲、蔥段、鹽、生抽、蠔油、澱粉抓拌均勻，醃製半個小時。   香菇洗淨，切成稍微厚一點的片，還可以切點土豆片、芋頭片搭配，不想麻煩只用香菇也行。 食材放進盤內擺好，等雞翅醃好後取出來放在香菇上，蔥薑去掉不要。 處理好後放進蒸鍋，大火蒸二十分鐘，雞翅完全熟透就可以出鍋了，再撒點蔥花點綴即可。   二、口蘑釀肉 口蘑是一種營養價值很高的食用菌，多給孩子吃，促進生長發育。這道口蘑釀肉製作簡單，味道特別鮮，清淡少油，大人孩子見了都愛吃。 製作步驟： 豬肉剁成肉末，加薑蓉、蔥花、鹽、胡椒粉、生抽、蠔油、雞蛋，朝一個方向攪拌均勻，醃製一會兒。   口蘑清洗乾淨，將柄去掉，柄剁碎倒進肉餡內，口蘑頂部劃幾刀便於入味，不要弄斷即可。 柄倒進去攪拌均勻後，將肉餡塞進口蘑中，塞好後稍微整理一下，看起來像球形就好。 裝盤後放進蒸鍋，大火蒸十五分鐘，時間到後將盤內的湯汁倒進鍋內，煮開後加少許澱粉水，變濃稠後澆在口蘑釀肉上。 最後撒一點蔥花點綴，就可以食用了，又好看又好吃。   三、蒸蝦仁豆腐 蝦仁、豆腐都是高蛋白、高鈣食材，給孩子多吃，個子蹭蹭漲。 製作步驟： 豆腐切塊放進盤內待用。蝦仁去掉蝦線，切成小丁，加料酒、鹽、胡椒粉抓拌均勻，醃製五分鐘。   空碗中放入生抽、蠔油、白糖、胡椒粉、鹽攪拌均勻待用。 蝦仁放在豆腐上，再倒入料汁，放入蒸鍋蒸十分鐘。另一個鍋內放入少許油，燒熱後放入蒜末、胡蘿蔔碎翻炒，香味出來後放入蔥花翻拌幾下關火。 等蒸好後，將剛炒的蒜末倒進蝦仁豆腐上，這道菜就做好了。   四、西藍花蒸雞蛋 雞蛋含優質蛋白，所以盡量每天都給孩子吃。這道西藍花蒸雞蛋又好看又好吃，可以試試。 製作步驟： 西藍花剪成小朵，清洗兩遍後倒進開水鍋內，煮一分鐘撈出，過涼後剁碎待用。 雞蛋打進碗裡，加少許鹽攪散，再加適量水充分攪拌，然後將泡沫去掉，倒入西藍花輕輕攪動兩圈。 處理好後放入蒸鍋，蓋好蓋子後，蒸十五分鐘，蒸好後可以直接吃，也可以再放點生抽、香油。   五、南瓜蒸排骨 排骨營養高又口感好，不妨蒸著吃， 營養流失少，而且少油更健康。 製作步驟： 排骨浸泡一段時間，勤換水去掉血水，清洗乾淨後控干水分，再加薑絲、蔥段、鹽、生抽、蠔油、白糖抓拌均勻，再加少許澱粉抓拌均勻，醃製半個小時以上。 南瓜切塊放進盤中，擺上醃製好的排骨，入鍋蒸四十分鐘，排骨熟透即可關火取出。   以上五道蒸菜製作簡單，你學會了嗎？快動手製作吧，讓孩子吃飯香長得快。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。 印度必利勁  Apcalis-SX口服果凍  Femalegra-100   Super P-force藍版  印度希愛力    印度超級威而鋼Cenforce-D  艾力達雙效片extra super Levifil   印度雙效威而鋼SUPER KAMAGRA  威而鋼 Suhagra  威而鋼Cenforce-100 Sildenafil   藍蝌蚪雙效片 樂威壯Levifil 液態果凍威而鋼kamagra Oral Jelly     綠版 Super P-force    印度藥的效果真的有用嗎？  印度藥都是正品藥嗎？  排行前十的印度藥有哪些？   印度藥能治療陽痿早洩嗎？  印度藥正品去哪里買到？  印度犀利士哪里買？    台灣能買到印度藥嗎？  印度藥副作用大嗎？  印度藥藥效怎么樣？     印度藥是吃的越多藥效越好嗎？ 印度藥有什麼副作用？ 印度藥的主要成份是什麼？