翻來覆去睡不著？好不容易睡著又驚醒？睡眠不好身到底怎麼辦？今天崔醫生就教你4個方法，讓你安穩睡到大天亮。   首先啊，如果你平時啊經常睡不著，心裡煩悶，平時呢還會心慌，經常感覺心裡發慌，也不知道具體在慌什麼，經常在想很多事，尤其是睡前呢想事情會想很多，要是不想了呢，然後好不容易睡著了啊，還會經常做夢，還會盜汗，感覺全身呢都有點燥熱，這個熱啊是一陣一陣的，像潮水一樣，平時呢還會感覺腰和膝蓋發酸，一看面色啊，面色發紅或者發黑，然後舌頭啊一看舌頭髮紅，舌苔很少。這是因為腎水不足，心屬火，腎屬水，水火不能互相交融。我們要調理呢，就需要滋陰降火，水火共濟這時候啊我們參考交泰丸就有很好的作用了。   那如果說你平常睡不著，嚴重的時候啊想睡覺但是一夜都沒辦法睡覺，平時啊脾氣差，容易生氣，眼睛總是紅紅的，還會出現頭暈啊，頭脹痛啊，嘴巴里老是發苦，然後還不想吃飯，有時感覺肋骨最下邊會疼痛，小便發紅，大便乾有時會便秘，或者不排便，一看面色啊面色發青黃或者發紅，再看舌頭啊，舌質發紅，舌苔發黃。這是因為啊肝鬱時間太久，肝鬱化火，火向上燒，就擾亂心神。這個時候啊我們就要疏肝瀉火，靜心安神。這時候啊我們參考龍膽洩肝丸就有很好的作用了。   我们再来说啊，如果你平时睡不着，并且经常发热，感觉浑身热，情绪也因为热变得烦躁，胸口啊感觉闷闷的，不舒服，像被堵住了一样，平时呢，痰多，咳嗽，这个痰啊还粘腻不容易咳出来，呼吸声因为这个痰都变得粗重，咳出来的痰一般都是发黄，严重的时候啊，会出现突然的精神失控，胡言乱语。这是因为，痰湿太重，郁痰生热，痰热上扰心神。那我们要调理啊就要化痰清热，清痰安神，这时候我们参考黄连温胆丸就可以了。   那你平时呢如果睡不着，入睡很困难，在睡着了之后就做梦，梦很多一个接一个的，还容易惊醒，平时经常感觉累，跟缺血了一样，经常头晕，没劲，眼前发黑，平时啊肚子涨涨的，不想吃饭，吃点饭就更胀，大便啊不成型，一看面色啊，面色苍白无血色，或者面色晦暗无血色，再看舌头呢舌质看起来淡淡的，舌苔很薄，这是因为心脾两虚，脾统血，心主血脉，血不养心，心神失养。这时候啊我们要调理就要益心脾，安心神。这时候我们就可以参考人参健脾丸。   以上调理失眠问题的方法你学会了吗，关注崔医生，健康伴一生。 日本藤素 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 犀利士 美國輝瑞威而鋼  美國黑金   賽倍達Spedra 印度超級必利勁 韓國奇力片 威而剛  必利勁  樂威壯 日本2H2D    印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔  催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女