導讀：帶這5種“毒素”的蔬菜，吃之前要焯水，告訴家里人，別不當回事 老話說得好，“三日不食青，兩眼冒金星”，青也就是我們日常生活裡的蔬菜。蔬菜裡含有各種人體所需的營養物質，每天攝入適量的蔬菜，更有利於身體健康。   夏天，有許多新鮮上市的時令蔬菜，但是這些蔬菜的食用也是大有學問的，有的蔬菜是自帶毒素的，在食用之前一定要先焯水。很多人都不知道，為了自己和家人的身體健康，別不當回事。現在一起來看看，哪些蔬菜自帶“毒素”吧！ 一、含皂甙的蔬菜   豆角類的蔬菜裡都含有“皂甙”這種毒素，這種毒素比較耐熱，需要用高溫把豆角徹底地煮熟，才能把這種“毒素”破壞掉。生活種常見的豆角類蔬菜有：豇豆、四季豆、扁豆、蠶豆等等。   如果是炒豆角類的蔬菜時，就會發現想要把它炒熟需要很長時間，還需要加水燜煮才可以，最後炒出來的豆角就像水煮出來的一樣，不如飯店的好吃。其實，可以在炒製之前，先把豆角下鍋焯至八成熟，再撈出瀝乾水分進行炒製，這樣炒出來的豆角更加美味，也非常容易炒熟。 二、含草酸的蔬菜   很多綠葉蔬菜裡都含有草酸，草酸會影響鈣的吸收，所以在食用以前要先把蔬菜焯水。草酸是一種水溶性的物質，因此不需要焯水太長時間，30秒就足夠了。   生活種常見的含草酸的蔬菜有：菠菜、空心菜、紅薯葉等等這種綠葉蔬菜，在食用之前先用加了食鹽和食用油的熱水焯燙一下，不僅能破壞蔬菜裡的草酸，還會使蔬菜更加碧綠，在後面炒製時也不會變色發黑。 三、亞硝酸鹽含量高的蔬菜 大多數的蔬菜裡都含有亞硝酸鹽，但含量較少的話對身體並沒有太大影響，但有一種蔬菜的亞硝酸鹽的含量特別高，它就是香椿。所以在食用之前一定要先把香椿焯水，這樣可以去掉香椿中大部分的亞硝酸鹽。   有些人會擔心香椿焯水以後就不香了，其實只要記住，水開以後再把香椿下鍋，焯至香椿變色後立馬撈出過一遍涼水，這樣就不會流失香椿的香味了。 四、含秋水仙鹼的蔬菜   很多人都吃過黃花菜，它含有豐富的膳食纖維和各種微量元素，但你知道黃花菜裡含有一種叫做秋水仙鹼的物質嗎？這種物質容易引起胃腸道不適，所以在食用之前一定要先在熱水里焯燙幾分鐘。 五、有蟲卵和農藥殘留的蔬菜 有一些不容易清洗的蔬菜裡，非常容易藏有蟲卵或者是農藥殘留。最常見的有花菜和西蘭花，它們表面有許多小花蕾，密集地靠在一起，非常容易夾雜一些蟲卵、灰塵或農藥殘留。   所以在食用之前，除了要先掰成小半清洗以外，還要將它們下鍋焯一下水，這樣就能消除裡面的蟲卵和殘留農藥。烹飪之後味道更好，也會更加健康衛生。   雖然蔬菜裡含有豐富的營養物質，但有些蔬菜裡也會含有對身體有害的“毒素”，我們在食用之前一定要先將它們焯水，這樣就能破壞掉這些“毒素”，食用起來才會更加健康。 印度必利勁  Apcalis-SX口服果凍  Femalegra-100   Super P-force藍版  印度希愛力    印度超級威而鋼Cenforce-D  艾力達雙效片extra super Levifil   印度雙效威而鋼SUPER KAMAGRA  威而鋼 Suhagra  威而鋼Cenforce-100 Sildenafil   藍蝌蚪雙效片 樂威壯Levifil 液態果凍威而鋼kamagra Oral Jelly     綠版 Super P-force    印度藥的效果真的有用嗎？  印度藥都是正品藥嗎？  排行前十的印度藥有哪些？   印度藥能治療陽痿早洩嗎？  印度藥正品去哪里買到？  印度犀利士哪里買？    台灣能買到印度藥嗎？  印度藥副作用大嗎？  印度藥藥效怎么樣？   印度藥是吃的越多藥效越好嗎？ 印度藥有什麼副作用？ 印度藥的主要成份是什麼？