相信很多女性朋友在日常生活中都會出現手腳冰涼、面色萎黃、痛經、月經不調的現象，也應該聽說過“宮寒”一詞。是的，它們是對等或者說是包含關係；女性有這些症狀，大多是因為宮寒引起的。   女性屬陰，男性屬陽。女性朋友天生就是陰寒體質，再加上生活中洗衣、做飯接觸水，讓體內的寒氣更多；還有很多女性朋友都喜歡穿露肚臍裝、吃冰冷的食物、喝冰冷的飲料以及吹空調等等，這無疑給陰冷體質雪上加霜。 所以現在很多女性朋友因為“宮寒”面臨著很多問題，經期痛、月經不調、不孕、皮膚暗黃、早衰......   在這裡教女性朋友3招，戰勝宮寒、解除痛苦的方法，讓您的氣色變得越來越好。 首先，要養成良好的飲食習慣。因為女性朋友天上自帶就有“陰寒”的屬性，所以想要暖宮，要先養好飲食習慣，從內進行調理。 不要經常吃生冷的東西，少喝冰冷的飲料；雖然夏天比較熱，但是也不能放肆，這樣不僅生寒還容易生濕。當然，攻克有妙招：可以用生薑來調理，因為生薑屬於溫性食物，用溫補寒，不會太熱氣，也能夠起到互補的效果，有利於驅散寒氣。   其次，要養成良好的生活習慣。不要熬夜，要早點休息，因為人體的器官都有自己的“休息”時間。 在晚上9-11點是免疫系統的排毒時間，在這個時間段就應該躺在床上休息了；晚上11-1點是肝的排毒時間，這個時間也是美容的時間，最好在這個階段已經進入睡眠了。總得來說，女性朋友想要暖宮，應該在9點-11點這個時間段，做好保暖措施，進入睡眠。   最後是，要有固定的時間運動，“驅除體內寒氣”。有的人可能還會疑問，不應該通過飲食驅風除濕嗎？實際上，運動也是可以起到這個作用的。 特別是做瑜伽，一來是瑜伽這個運動比較輕柔，達到了排毒、祛濕的功效；二來瑜伽不是劇烈運動，不會造成體內雄性激素過多，影響體內激素平衡，造成月經不調。所以適當地運動，對女性暖宮也有一定的好處。   除此之外，在這裡給大家送上3個暖宮的食物： 第一道：白糖+生薑末 如果是經常喝冷飲的，可以用白糖＋生薑末，用5：2的比例，取5g生薑，2g白糖攪碎，每天在吃飯之前吃一勺，每天三次，可以達到調養身體的作用。 第二道：南杏仁＋核桃肉＋生薑汁＋蜂蜜 如果是因為穿衣服比較少，受冷咳嗽的可以試試，用南杏仁＋核桃肉＋生薑汁＋適量蜂蜜燉著吃，可以對付因為肺寒引起的咳嗽，調理體內寒氣。 第三道：紅棗枸杞烏雞湯 可以起到補肝養血，暖宮驅寒的作用。用平時煲湯的方法燉湯就可以，烏雞屬於補品，每週吃一次，體內血氣充足，驅除體內寒氣。   所以在生活中註意少吃寒涼的食物，以及注意休息跟運動結合，還有通過食物來滋補一下，宮寒基本可以驅除。 印度必利勁  Apcalis-SX口服果凍  Femalegra-100   Super P-force藍版  印度希愛力    印度超級威而鋼Cenforce-D  艾力達雙效片extra super Levifil   印度雙效威而鋼SUPER KAMAGRA  威而鋼 Suhagra  威而鋼Cenforce-100 Sildenafil   藍蝌蚪雙效片 樂威壯Levifil 液態果凍威而鋼kamagra Oral Jelly     綠版 Super P-force    印度藥的效果真的有用嗎？  印度藥都是正品藥嗎？  排行前十的印度藥有哪些？   印度藥能治療陽痿早洩嗎？  印度藥正品去哪里買到？  印度犀利士哪里買？    台灣能買到印度藥嗎？  印度藥副作用大嗎？  印度藥藥效怎么樣？     印度藥是吃的越多藥效越好嗎？ 印度藥有什麼副作用？ 印度藥的主要成份是什麼？