一年四季都有各自側重補養的器官，醫學上認為，“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”，現在正值秋天，是呼吸道容易感染的高發季節，最傷肺臟，所以秋季養生一定要學會養肺。 對於中老年人來說，尤其是愛好抽煙的男性，肺部早已有了不同程度的損傷，除了用藥物控制之外，最安全的一個辦法就是食補。   建議中老年人：不要太節儉，常吃“潤肺3寶”，調理好身體，順利過秋！ 一、木耳 作為一種常見的食用真菌，價格不貴，營養十分豐富，具有潤肺滋陰的作用，中老年人適量食用木耳能緩解肺燥引起的乾咳、口乾舌燥等症狀。   推薦做法：【木耳炒肉】   1、小把木耳，泡好之後，切成細絲備用。幾個小米辣切成斜片，一段大蔥切成蔥花，一塊生薑切成薑片，放入盆中備用。   2、一塊豬瘦肉，洗淨後切成薄片，沖洗乾淨，控干水分後放小盆中，加胡椒粉，食鹽，雞精，生抽，料酒各適量，抓勻，醃製五分鐘。 肉片醃製好以後，加入適量干淀粉拌勻，打上勁，加入少許植物油，用筷子拌勻備用。   3、起鍋加適量清水，水開後，下入木耳，焯水一分鐘左右，倒出控水拔涼，放入盆中。   4、另起鍋倒入食用油，油溫燒至五成熱時，下入肉片，輕輕推動幾下，30秒後倒出控油。   5、另起鍋添入半勺食用油，倒入蔥花和小米辣爆香，下肉片和木耳，加入料酒，辣鮮露，老抽，食鹽，白糖，雞精，胡椒粉，十三香各適量。   大火快速翻炒幾下，淋入少許明油，簡單翻炒片刻，即可關火起鍋裝盤。   二、蓮藕 秋藕正是上市期，秋季吃最新鮮，營養也最全面，有生津清熱，化痰潤肺等功效，對肺部有滋養作用。但是蓮藕屬涼性，體質寒涼、濕氣重的人盡量少吃。   推薦做法：【江米灌藕】   1、兩節蓮藕，削皮備用。準備一個小盆，加糯米100克，倒入清水，洗乾淨，控水後備用。   2、把蓮藕的頂部切掉，糯米塞進去，盡量把糯米裝滿，全部裝好以後，把切下來的藕片重新蓋好，扎上幾根牙籤封住，避免蓮藕在蒸的時候，糯米漏出。   3、準備一小把紅棗，倒入清水浸泡2分鐘。   4、準備一個高壓鍋，加適量清水，放入蓮藕和大棗，再放一小把冰糖，一小把紅曲米，蓋上鍋蓋，上汽以後開始計時，大火連續蒸20分鐘。   5、把煮好的蓮藕取出來，等到不燙手的時候，切成半厘米的薄片，擺入盤中，再擺上香菜、紅棗，澆上適量原湯，即可食用。   三、蘿蔔 秋天最容易燥熱痰多，肺部不適，尤其上了年紀之後，經常乾咳不止，甚至夾帶血絲，適量食用蘿蔔能起到一定的緩解作用。   推薦做法：【蘿蔔老鴨湯】   1.準備一隻老鴨，處理乾淨斬去鴨脖，剁成小段，再把鴨肉斬成小塊，一個蘿蔔，洗淨後切成滾刀塊，大蔥切成蔥段，生薑切成薑片，再放入幾粒花椒，兩粒八角備用。   2.起鍋加適量清水，涼水下入鴨肉，加料酒去腥，水開後，撇去浮沫，焯水2分鐘撈出控水。   3.另起鍋倒入食用油滑鍋，再添入半勺食用油，撒上少許食鹽入底味，倒入鴨肉，開大火快速顛鍋翻炒，把鴨肉炒香，倒出控油。   4.鍋中再添入適量的清水，放入蔥薑和大料，加入食鹽、白糖各適量，水開後下入鴨肉和蘿蔔，加適量白醋，大火煮3分鐘關火，再把鴨肉和湯汁倒入砂鍋中，加入適量胡椒粉，改成小火連續燉40分鐘。   5.時間到，放入雞粉適量，攪拌化開，盛入湯盆中，最後再撒上少許蔥花和香菜，淋上少許香油，美味即成。   上了年紀之後身體各項器官功能都會衰退，所以飲食更要注意，希望大家都有一個好身體！   春藥效果 春藥作用 催情春藥水 迷情春藥 強效春藥 聽話水 乖乖水 失憶水 迷幻媚藥 春藥是什麼 春藥的效果怎樣 春藥有用嗎 春藥哪裡購買 春藥怎麼用 春藥使用方法 熱門春藥  催情春藥 女用春藥 催情水 催情液 迷姦水 催情口服液 昏睡春藥 催情粉 迷情粉 失身水 聽話水 乖乖水 無色無味催情水 無色無味迷姦水 催眠迷幻 撿尸水 潮吹春藥 高潮水        台灣&香港夜魅春藥官網，香港（HongKong）春藥·媚藥·性藥購買。女性春藥（aphrodisia性愛助興性藥）春藥又稱媚藥：有助性藥·迷幻藥·性藥·催情藥·乖乖水·迷情藥·失身水·妖艷迷情·斷片迷情藥·女用日本AV春藥媚藥。男性性藥：壯陽藥·持久藥·快速勃起·偉哥·增大增粗·印度學名藥·高潮·性冷感春藥·性藥效果興購買。真的有春藥（媚藥）嗎，春藥媚藥有用嗎，台灣正品媚藥去哪購買。春藥真假，春藥（媚藥）製作配方。請認準台灣&香港夜魅春藥官網。   購買瞭解更多正品資訊   請登入台灣&香港夜魅春藥官網臺灣總代理，或直接點擊網路連接登入網站（https://apsexy.com/） 或加在線客服藥師的LINE:bzlmed518698歡迎隨時咨詢與訂購，24h竭誠為您服務，祝生活愉快！