便秘是一件很讓人煩惱的事情，不論男女老少，都有可能被它纏上。 很多人為了能排便順暢，四處尋找通便食物，但都收效甚微。 其實，大家真的不妨試試——火龍果。 通便“行家”火龍果 說起水果的通便作用，“功臣”一定是膳食纖維。 要知道，膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道的速度，減少吸收，在大腸中吸收水分軟化大便，對緩解便秘有效。 而火龍果就是一種膳食纖維含量豐富的水果。 據研究，每100克火龍果肉所含膳食纖維在2克以上，比香蕉所含的膳食纖維的量更多。 此外，火龍果肉中小黑籽的粗纖維含量更是高達13%。 研究表明，膳食纖維的顆粒越大，促進腸道運動的效果就越好。 而火龍果小黑籽所含的粗纖維就是典型“大顆粒”膳食纖維，對腸道運動的刺激作用更強。 所以說，有這兩種膳食纖維“加持”，便秘的時候吃些火龍果，效果比吃香蕉更好哦~ 火龍果的功效多 除了通便，火龍果還有幾個特殊的功效—— 01清熱降火 火龍果雖然長在熱帶，但它是一種寒涼的水果。 中醫認為，火龍果肉性涼、味甘酸，入肺、胃、大腸經，具有清熱涼血，生津止渴，解毒明目等功效。 夏秋季節氣溫高，出現口乾舌燥、尿少色黃、煩躁難耐時，吃火龍果可以清熱降火。 02生津止渴 火龍果多汁可口，富含水分，出汗量多時，津液耗損大，吃火龍果可以補充津液水分。 03預防貧血 火龍果中鐵元素的含量比一般水果要高，而鐵是製造血紅蛋白不可缺少的元素，若是缺少將會引起貧血，適當吃火龍果可以預防貧血。 這樣的火龍果最甜 什麼樣的火龍果最好吃？記住這3點。 01皮色紅的 火龍果的表皮顏色越紅，成熟度越好。 梗頭的綠色部分要鮮亮，如果變得枯黃，說明火龍果已經不新鮮了。 02手感重的 購買時多挑選幾個火龍果掂一下重量，火龍果越重，代表汁水多，果肉飽滿。 03“腰圍”大的 挑選火龍果以胖短形為佳，這樣的火龍果水分較多、口感也較好。 吃火龍果也有禁忌 火龍果雖好，但也不是所有人都能吃—— 火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。 女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。 女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。 氣鬱體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食。 火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。 火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。 火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。 火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，多已不新鮮，最好少吃。 火龍果雖然是吃裡面的肉，但表皮也要清洗乾淨，再切開食用，以免病菌污染。 火龍果屬熱帶水果，最好現買現吃，如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。 市售的火龍果有紅心和白心兩種，二者的營養差異不大，口感上紅心火龍果甜度更高，大家可根據自己口味酌情選購。 印度必利勁  Apcalis-SX口服果凍  Femalegra-100   Super P-force藍版  印度希愛力    印度超級威而鋼Cenforce-D  艾力達雙效片extra super Levifil   印度雙效威而鋼SUPER KAMAGRA  威而鋼 Suhagra  威而鋼Cenforce-100 Sildenafil   藍蝌蚪雙效片 樂威壯Levifil 液態果凍威而鋼kamagra Oral Jelly     綠版 Super P-force    印度藥的效果真的有用嗎？  印度藥都是正品藥嗎？  排行前十的印度藥有哪些？   印度藥能治療陽痿早洩嗎？  印度藥正品去哪里買到？  印度犀利士哪里買？    台灣能買到印度藥嗎？  印度藥副作用大嗎？  印度藥藥效怎么樣？     印度藥是吃的越多藥效越好嗎？ 印度藥有什麼副作用？ 印度藥的主要成份是什麼？