蔬菜水果是健康膳食中至關重要的部分。近日，台灣更喊出響亮的口號“每日5蔬果，疾病不找我”。 腸胃病防治 果蔬防治腸胃病 果蔬 節後腸胃病 　　台灣行政院衛生署疾病管制局局長、成大醫學院病理科主任及分子醫學研究所所長蘇益仁博士介紹，“每日五蔬果”並非要求每日壹定要吃五種不同種類的蔬果，而是每天壹定要吃至少五次的蔬果類食物。蔬菜營養豐富，含有大量的維生素，比如維生素C、維生素A等，及大量礦物質如鈣、鉀、鎂等，同時還含有豐富的膳食纖維。膳食纖維進入腸道內，可結合排出過多的膽固醇，促進排便，減輕腸內致癌原的毒害，有助于防癌。並且，蔬果中脂肪含量很低，可以幫助身體吸收過多的脂肪和熱量。 　　最近，關于蔬果保健價值的研究又有新突破。科學家在許多蔬果中發現了PPAR活性分子。包括糖尿病、肥胖、高血壓等代謝症候群，免疫發炎疾病如類風濕性關節炎，皮膚及傷口愈合，以及最近發現的多種癌症的治療中，PPAR分子都扮演了非常重要的角色。多吃蔬菜水果，能讓人體吸收更多的PPAR分子，活化身體的性能。 　　蘇益仁博士建議，應每天喝壹杯純果汁代替咖啡或汽水。每日壹次以新鮮水果作零嘴，至于壹般女士喜歡的幹李子、幹梅、葡萄幹、堅果類也是糖果的取代品，再加每日壹次新鮮蔬果色拉。 不過要注意飲用果汁須爲新鮮純果汁，不宜有添加物及加糖。生蔬菜色拉優于熟食的蔬菜，更要避免烹煮過熟，但生食蔬果前須以大量清水沖洗，注意蔬菜殘余的農藥。 日本藤素 日本藤素代購 美國黑金 美國黑金代購 必利勁  必利勁代購 印度必利勁 汗馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬能量糖 Hamer 東革阿里咖啡 德國黑螞蟻生精片  樂偉壯 樂偉壯代購 犀利士 犀利士代購 美國犀利士 卡瑪格咀嚼片  希愛力 超級雙效犀利士 印度超級希愛力 必利勁雙效片 超級必利勁 必利吉 藍P  印度樂偉壯 犀利士20mg 印度犀利士20mg 犀利士5mg  印度犀利士5mg  犀利士每日錠 艾力達雙效片  超級艾力達雙效片 馬頭膠囊 超級威而鋼 果凍威而鋼  液態威而鋼 威而柔 女用威而鋼 雙效液態威而鋼  雙效果凍威而鋼  雙效水果威而鋼  威而鋼 威而鋼代購   https://www.htwhk.com/product/tengsu https://www.htwhk.com/product/black https://www.htwhk.com/product/priligy https://www.htwhk.com/product/hamer https://www.htwhk.com/product/dghmy https://www.htwhk.com/product/cjxal https://www.htwhk.com/product/tadar https://www.htwhk.com/product/power https://www.htwhk.com/product/force