天氣炎熱時，人容易流汗，洗澡前皮膚的毛細血管多處于擴張狀態。此時如果突然洗冷水澡，會刺激血管收縮，引起汗出不暢、心悸、頭痛等不適。   尤其是中老年人及有冠心病、高血壓和中風病史以及心律失常的人，應盡量避免在天熱時洗冷水澡。   如果非要洗冷水澡，應采取循序漸進的方式，先用冷水拍打四肢，然後可用冷水浸濕毛巾擦拭前胸後背，再將冷水淋濕全身。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。 hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖   防暑降溫怎麽做？       避免在太陽最“毒”的時間段外出，出行備好墨鏡、遮陽傘、帽子等；     盡量不在高溫高濕環境下長時間工作、運動或生活。如果室溫超過32度或濕度大于60%，每工作30分鍾要休息5—10分鍾；     多喝水，不要等到口渴再喝，白開水、綠豆湯、淡鹽水等都可以；少吃高油高脂、辛辣刺激食物，多吃西瓜等水分充足的水果；     如果大量出汗，可每小時飲用2—4杯運動飲料，補充鹽分和礦物質。     開空調續命！但溫度不宜過低，26度左右比較合適。 汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖   高溫天，最要預防的就是中暑的發生。重症中暑最嚴重的階段是熱射病，真的會“熱死人”。   發生中暑了，怎麽辦？   避免熱射病的發生，重在預防。因此，我們要重視中暑早期症狀，在先兆中暑、輕症中暑時期，出現症狀就要及早處理和就醫。   出現中暑症狀的時候，壹定要將患者轉移到陰涼通風處，解開患者衣袖、領口，用涼毛巾擦拭患者四肢皮膚，或者用冰袋冰敷于患者的額頭、腋窩、大腿根等部位，加速降溫；用風扇、空調降低環境的溫度；如果患者神志清楚，輔助患者多飲水來補水，最好是含有鹽分的飲品；這些通過物理降溫和補水的方法來糾正輕症中暑簡單易行。 hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖   長期在高溫高濕環境下工作和鍛煉的人群，體質較差的老人小孩、孕産婦等人群，容易發生中暑。壹旦出現意識障礙、昏迷、呼吸循環衰竭等危重症狀，壹定要借助專業醫療手段，立即撥打120，並將患者仰臥位，解開衣領，移至通風、陰涼、幹燥處，等待救護車的到達。   醫院通常會采用開放靜脈通道補液、補電解質，冰毯冰帽包裹、胃管冰鹽水灌注，甚至血透淨化等多種方式最快速度降低核心溫度，同時給與器官支持治療，以扭轉衰竭髒器等，全力救治患者生命汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖