不論男女，年過50：“少吃3種肉，多飲3杯水”，身體輕鬆狀態好  俗話說“人過50，天過午”，意思就是，到了一定年紀，我們的身體就像正午的太陽一樣，慢慢開始下滑。 眾所周知，年齡的增長會讓人各方面都老化，如果不想自己“歲數未到身先衰”，生活中就要養成好習慣，特別是在飲食上的各種細節，能夠重視起來的話，就會收穫不少好處。 因此，不論男女，建議50歲後：“少吃3種肉，多飲3杯水”，身體更輕鬆，狀態自然好。   “少吃3肉” 1、臘肉 生活中許多上了年紀的人，平時都喜歡吃臘肉，有的老人還經常說“秋風起，食臘味”。然而，臘肉在製作時，是把鮮肉經過醃製，通過烘烤或曝曬而成，含鹽量很高，食用起來並不健康。 並且，醃製的方法還會使肉中的營養物質被破壞，所以經常吃更是得不償失。   2、肥肉 隨著年紀的增加，很多中老年人的牙口也變得不太好，日常就喜歡吃一些軟嫩的食物，比如用肥肉做的菜品，像常見的有紅燒肉、肘子等。 因為肥肉脂肪含量高，所以這些食品吃起來都比較油膩厚重，並不容易消耗，過多食用對身體無益，還會引發其他問題。   3、烤肉 烤肉是不少人喜歡的一種吃法，然而，在煙熏火燎的過程中，肉類所含水分減少，一些對身體不好的物質大量增加，常吃就會出現健康問題。 且烤肉也屬於高熱量食物，吃多容易肥胖，從而引起負面的連鎖反應，所以還是要少吃。   “多飲3水” 中老年人因為身體機能下降的原因，平時對口渴的感覺就不太明顯，如果不及時補充，很容易會缺水。 而飲茶就是補水的一種好方法，上了年紀能養成喝茶的習慣，可以說讓養生事半功倍。下面，一起來看看適合中老年人喝的三種茶吧！ 1、青馳菊茶 菊花作為一種傳統食材，其吃法多樣，但要說受眾度最高的，那還是用它泡茶喝。自唐朝至今，菊花茶已經盛行了幾千年，它的清爽口感和淡雅香氣，格外受人青睞。此茶在各個季節都能飲用，特別是當下燥意擾人的秋天，喝它滋潤去燥正當時。   我國不同類別的菊花數不勝數，而開封青馳菊，就是一種理想的茶原料。它生長於水源充沛、土質優越的濕地區，吸收了足夠的自然精華，成熟時不僅金黃碩大，內部營養也很豐富。 採收後經過再加工，它的干花仍然飽滿不落瓣，取之泡茶，湯水色澤淡黃明亮，毫無雜質，飲一口唇齒留香，鮮爽怡人。   2、陳皮茶 橘子這種水果大家應該經常吃，而它的果皮，經過長時間的陳化，就變成了“價值千金”的陳皮，用其泡茶，飲用後對人好處多多。尤其是上了年紀的人，消耗食物的能力減弱，平時就可以喝一些陳皮茶，幫助吸收。   生活中有的人會用新鮮橘子皮泡茶，但其實它和真正的陳皮區別極大。一般來說，陳化時間越久的橘皮，營養價值越高，最低也需三年之久，因為在沉澱的過程中，它會積累大量對人有益的物質。   品質高的陳皮，質地並不會太過乾硬，而是略帶柔軟，且香氣濃。每次準備5到7克左右陳皮，在杯中註水悶泡，注意一定要用沸水，差不多5分鐘，茶湯泛黃即可。 3、海膳坊玫瑰花茶 被譽為“花中明珠”的玫瑰，香氣馥郁，綻放時嬌豔多姿，獨特的魅力使其吸引了無數愛花人。而用它製成的玫瑰花茶，不僅顏值高，也是對人很有益的一種天然健康飲品。   玫瑰性質平和，內含多種維生素成分，用其泡茶喝男女老少皆宜，且對於舒緩心情大有幫助。而優質玫瑰花茶，如海膳坊這款，都選擇用花苞作原料，因其未開放時營養高。   新鮮採摘的玫瑰花蕾，洗淨後進行低溫烘乾，這樣就能保留活性。每次沖泡時，花朵緩緩綻開十分美觀，伴隨著玫瑰的芳香，飲下茶湯，讓人身心得以輕鬆愉悅。 印度必利勁  Apcalis-SX口服果凍  Femalegra-100   Super P-force藍版  印度希愛力    印度超級威而鋼Cenforce-D  艾力達雙效片extra super Levifil   印度雙效威而鋼SUPER KAMAGRA  威而鋼 Suhagra  威而鋼Cenforce-100 Sildenafil   藍蝌蚪雙效片 樂威壯Levifil 液態果凍威而鋼kamagra Oral Jelly     綠版 Super P-force    印度藥的效果真的有用嗎？  印度藥都是正品藥嗎？  排行前十的印度藥有哪些？   印度藥能治療陽痿早洩嗎？  印度藥正品去哪里買到？  印度犀利士哪里買？    台灣能買到印度藥嗎？  印度藥副作用大嗎？  印度藥藥效怎么樣？   印度藥是吃的越多藥效越好嗎？ 印度藥有什麼副作用？ 印度藥的主要成份是什麼？