誤區壹：趁熱吃   在日常生活中，多數人認爲食物要“趁熱吃”，飯菜要“趁熱吃”，水要“趁熱喝”， 中國人的飲食壹直離不開“熱”這個字。   相比歐美人群強壯的體格，亞洲人群體質相對較弱，吃熱食可以爲身體提供更多的能量，幫助人們禦寒保持體溫。加上許多食物的美味需要溫度來“激發”，而中國人的味覺和嗅覺早已適應了這種被溫度激發出的香味，所以熱食成爲國人千百年來不變的飲食習慣。 永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果   但越來越多的科學研究證明，“趁熱吃”並不科學，尤其是食用過燙的食物，非常不利于健康。   人體的食管壁非常嬌嫩，難以經受燙食的折磨。當進入口腔的食物超過65℃時，我們會感到燙嘴，食管黏膜也容易被燙傷。如果反複燙傷食管，就容易引起食管黏膜的創傷和慢性炎症。雖然黏膜上皮有自我修複功能，但反複刺激會造成病理性增生，進而可能誘發食管癌。   因此，最合適的食物溫度是“不涼也不熱”。吃東西時，用嘴唇感覺有壹點點溫，也不燙口，就是最適宜的。即使在冬天，吃的食物也不宜超過50℃。如果實在怕冷，可以多吃些姜、胡椒、肉桂、辣椒等有“産熱”作用的食物，既不會損傷食道，還有額外的保健功效。 汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36   誤區二：血脂高不能吃蛋黃   就營養而言，蛋清主要含水和蛋白質；蛋黃主要含卵黃磷蛋白、脂卵黃磷蛋白、脂肪、膽固醇、維生素和礦物質等。可見，雞蛋的營養價值主要集中在蛋黃中。   但現在很多血脂偏高的人認爲蛋黃中的膽固醇含量高而不敢吃雞蛋，有些人則只吃蛋白不吃蛋黃。中國醫學科學院整形外科醫院營養科副教授高玉霞表示，吃雞蛋會升高膽固醇的傳言並不科學。   高玉霞表示，膽固醇是維護人體健康所必需的營養物質，如果人體血清膽固醇含量偏低，血管壁會變得脆弱，有可能引起腦出血；國外壹些研究顯示，膽固醇水平過低可能影響人的心理健康，造成性格改變，也可能使某些惡性腫瘤發生的危險性增加。 永春糖 B糖 Candy B Candy B+Complex spinach mentalk xtreme   人體所需要的膽固醇有30%需要從膳食攝入，因此，高玉霞建議，血脂正常的健康人，每天可以吃壹個完整的雞蛋；患有高膽固醇血症的人考慮到風險因素，建議隔天吃壹個煮雞蛋。   誤區三：省電，隨手關油煙機   廚房做飯時，高溫油煙産生的有毒煙霧長期刺激眼和咽喉，損傷呼吸系統細胞組織，如果沒有足夠的防護措施，會對健康造成不利影響，增加肺癌患病風險。有數據顯示，廚房油煙是中老年女性患肺癌的主要原因，其危險性比正常人高2～3倍。   那麽要如何做才能避免油煙危害健康？首先要改變爆炒的習慣，減少油煙産生；其次提前打開抽油煙機，讓抽油煙機發揮最好的作用。   另外，如果剛炒完菜馬上關抽油煙機，會導致油煙無法完全排幹淨。所以建議完成烹饪後推遲關閉抽油煙機10-15分鍾，確保油煙完全排走。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg