所謂的高血壓其實是一種以動脈血壓升高的症狀，而且會伴隨著心臟，血管，大腦，腎臟等器官性或者是器質性改變的全身性疾病。 很多人覺得高血壓是中老年人的專屬疾病，但是高血壓可能發生在任何階段，如今多見於30歲到40歲左右，幾年小兒高血壓患者也在不斷增長，患病人群是越來越趨於年輕化，必須引起重視。 雖然醫學不斷進步，但是對於高血壓這種慢性疾病卻沒有根治的方法，患者也只能長時間服用一些降壓藥來穩定病情，使血壓處於穩定的範圍，在很大程度上避免並發症的發生。   01 一起了解，血壓正常範圍 根據醫學理論，人體血壓的正常範圍是90-120/60-80mmhg，但血壓與患者的年齡、情緒、活動、環境等諸多因素有關。 傳統的高血壓是指體內的血壓升高，如果你體內的低血壓≥ 90mmHg和高壓≥ 140毫米汞柱。收縮壓為120-129mmhg，稱為高血壓，它也可以理解為亞健康狀態。   在一天24小時之內，人體血壓波動卻不是恆定的，血壓患者應該經常檢測血壓，並定期去醫院做詳細的評估，如果人體大腦心臟腎臟損傷，這個時候不僅要注意體內血壓高低，還得要注意血壓波動，尤其是對靶器官的損傷。 02 頭部是你的“血壓計”，若頭部有這3種現象，血壓或超正常值 1、頭暈 高血压患者会出现头晕的症状，因为体内的血压长时间处于不稳定的状态，人体脑部的血管就会不断地收缩扩张。如果是频繁地出现这种痉挛，则很容易导致人体脑部的血氧供应不稳定，一旦供应不足就很容易出现头晕。   2、耳鸣 高血压患者在早上起床的时候还会出现耳鸣的情况，这种情况多见于血压持续升高，耳朵内的一些器官受到了血液供应不足的影响，听力就会有所下降，多甚至会出现持续性的嗡嗡作响，最好及时去检查一下。 3、头痛 头疼应该算是高血压常见的一种症状，大部分会集中在人体大脑两侧太阳穴部位。高血压引起的头疼和普通的头疼是有一定区别的，那表现是钝痛或者是持续性的胀痛，而且会伴有恶心呕吐，尤其是早上起床之后症状会更明显。   03 要想血压正常，预防并发症，建议坚持做好以下几点 1、多喝水 人体当中70%是水分，平时要多喝水，充足的水分可以稀释血液，保持血液循环畅通，促进新陈代谢消除有害垃圾，减轻身体负担，特别是早上起床之后，及时的喝一杯温开水，更有助于改善血液循环，稳定血压，预防并发症，滋养细胞，让人更快醒来。   2、健康饮食 很多高血压的出现跟不健康的饮食和错误的生活习惯密切相关，想要保持血压稳定，预防并发症，你应该及时地调整饮食，减少高脂肪油脂高热量食物的摄入，多吃新鲜水果蔬菜，保持饮食卫生，更要控制盐分摄入，防止血压失控。 3、多运动 生命在于运动，锻炼不仅可以提高身体素质，更可以提高你的免疫力降低身体出现疾病风险，加快血液循环，促进新陈代谢，排除更多有害垃圾，减轻你的体重，尤其是高血压患者锻炼的时候，应该根据自己的实际情况选择适合自己的运动，不要一味逞强，更有助于血压稳定。 日本藤素 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 犀利士 美國輝瑞威而鋼  美國黑金   賽倍達Spedra 印度超級必利勁 韓國奇力片 威而剛  必利勁  樂威壯 日本2H2D    印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔  催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女