近期，複旦大學團隊發表了壹篇研究報告，表明光照時間和癡呆風險有壹定關系，每天曬太陽壹定時間，可降低癡呆幾率，這是爲什麽呢?   　　1、和維生素D有關   　　研究表明，維生素D和大腦的多項工作都有關系， 包括神經傳遞、免疫反應調節、神經保護等。光照是人體獲得維生素D的壹個常見方式，體內有足夠的維生素D，能讓大腦更好的工作，自然就會降低癡呆的幾率。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買 壯陽藥物 壯陽藥品     　　2、和節律調節有關   　　褪黑素是我們大腦中松果體産生的激素，有促進睡眠的作用，還能調節內分泌系統、延緩衰老。如果白天的光照時間足夠，就會減少褪黑素在白天的分泌，減輕困倦，夜晚會分泌更多褪黑素，提高睡眠質量。此外，褪黑素和多種精神和認知障礙也有關系。   　　如何正確曬太陽   　　1、選擇正確的時間   　　曬太陽也要選好時間，上午6點到10點，下午4點到5點，這是曬太陽的兩個好時間。上午6點到10點，太陽會釋放出紅外線，下午4點到5點，太陽會釋放出紫外線，這兩個時間陽光比較柔和，曬太陽也比較舒服。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好    2、不隔著玻璃曬   　　不建議隔著玻璃曬太陽，有研究表示隔著玻璃，紫外線的通過率會大大降低，建議大家在條件允許的情況下去戶外曬太陽，盡量選擇空氣較爲清新的公園、草地。如不方便去戶外，也可在家中將窗戶打開曬太陽。   　　3、時間合理   　　大多數人在陽光下10-20分鍾就可以獲得身體所必須的維生素D，建議每次曬太陽的時間控制在半小時以內，以免曬傷。冬季天氣寒冷，而且光線中的紫外線含量降低，可適量延長曬太陽的時間。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥   　　4、選擇合適的衣物   　　皮膚露在外面的面積越大，合成維生素D的量也會越多。建議大家在氣溫允許的情況下，增加露在外面的皮膚。建議做好面部和手部的防曬。   　　5、多吃水果和蔬菜   　　曬太陽之後，建議多喝水，多吃蔬菜和水果，如西紅柿、猕猴桃、木瓜、堅果等，其中含有豐富的維生素C，能抑制黑色素的生成，避免被曬黑。壹些光感性食物就不建議吃的，如苋菜、芹菜、莴苣、檸檬等，食用之後會增加皮膚患光敏性皮炎的幾率。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局