關于吃蘋果的時間，坊間有這樣壹種說法，“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果”，意思是蘋果最好是早上吃，如果晚上吃蘋果可能會對身體有害。吃蘋果真的有必要講究時間嗎？   實際上，只要蘋果的營養價值沒有發生改變（即沒有發黴變壞等），而且人的消化系統運轉正常，那麽無論什麽時候吃蘋果，都不會對身體産生危害。   具體要選擇什麽時間吃，按個人喜好和用餐時間來決定即可。但是吃蘋果有最佳時間，建議最好是早餐和飯前半小時吃，睡前或晚上盡量不吃。 雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫   早餐時   早上的時候，人的腸胃功能正處于激活的狀態，消化能力相對較弱，需要補充足夠的營養來應對壹整天的學習和工作。蘋果的營養價值豐富，而且容易消化。   早餐吃蘋果，其所含的果糖能在體內快速轉化成葡萄糖被人體吸收利用，快速恢複精力。與此同時，蘋果富含果膠等膳食纖維，早餐時吃蘋果能促進腸道蠕動，起到加速排便的作用。   需要注意的是，胃酸過多或者有胃病的人群，建議不要在早上空腹吃蘋果。   飯前半小時   有研究發現，對于胃腸消化功能正常的人來說，飯前30分鍾吃蘋果能起到降低餐後血糖的效果，而且降糖效果比橙子和梨明顯。 紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬     另外，蘋果富含膳食纖維，飯前吃的話容易産生飽腹感，可以幫助減肥人士控制食量，減少攝入其他高熱量食物。   需要注意的是，飯後不要立即吃蘋果等水果，否則會加大消化負擔，引發腹脹和便秘等症狀，建議最好是在飯後1小時後再吃蘋果。   睡前或晚上   蘋果的含糖量在水果中排名靠前，約占11%-13%，而且蘋果中的糖分容易被人體吸收，如果睡前或晚上吃的話，容易導致熱量過剩，進而引發肥胖。   另外，睡前或晚上吃蘋果會加大胃腸負擔，因爲此時胃腸蠕動速度變慢，食物容易滯留在胃腸，不僅可能會影響睡眠，對于消化功能較差的人群來說，還可能因爲胃酸分泌過多而引發反酸、胃炎等胃腸疾病。所以，建議睡前或晚上最好不要吃蘋果。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液